健身動起來

嫌棄自己太瘦,她用6年時間練成肌肉女

愛美是女人的天性,都在為了追求美在不斷的努力中,但世界上並沒有統一的審美觀點,地域性和經歷的不同,喜歡的風格就略有不同,但隨著健身文化的浪潮,如今通過健身舉鐵改變身材的人越來越多,甚至女孩們也開始走進力量區,打造自己專屬的身材,對於普通的女孩來說,最終的目的都是減脂,通過力量訓練的方式,打造苗條纖細的肌肉曲線,但對於歐美國家的一些女孩,更喜歡追求多肉身材,打造夸張的曲線。

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來自西班牙的Patriciaalamo_Fitness就是其中一位,如今身高160公分,並不算高的她,一般的女孩不會想讓自己多長一點肉,多長一點肉都會顯得自己很寬,而她卻不在乎體重的增長,只在乎力量,線條和曲線,體重竟然達到了120斤,數字看上去雖然很大,可是在她的身材根本感覺不到一絲贅肉,純純的肌肉身材。

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她經常在社交網絡上發布自己的健身日常,毫無疑問,憑借著完全不匹配的肌肉身材,吸引了無數人的目光,但她並不是一個擁有極強運動天賦的女孩,在6年前她還是一位普普通通的女孩,甚至還要偏瘦一些,但她竟然嫌棄自己太瘦,完全沒有身材曲線,於是便開始走進健身館,從最開始的簡單訓練,慢慢的喜歡上了增肌的感覺,從此再沒有停止過訓練。

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其實健身注重的是打造身體的整體比例,但總是有人喜歡走捷徑,喜歡打造局部肌肉,對於女孩們來說,想要打造”S”曲線,唯有下肢訓練才能做到,而她在眾多的訓練中,同樣是最注重腿部訓練,而且她更瘋狂一些,多年的努力,打造出了一雙讓無數男士都羨慕的肌肉腿,每周最少2次的大重量訓練,如今她的腿部肌肉已經完全失去了比例,而且她並不滿足,還想要繼續增長。

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都知道由於激素的問題,女孩們天生就不適合練肌肉,長肌肉的速度都沒有掉肌肉的速度快,非得要在柔弱的身體里,注入一道剛猛的肌肉,就是要付出更多的努力,大重量的訓練只是其中一個項目,更重要的是飲食和休息,讓肌肉快速的成長起來,每一餐她都會親自主理,保證一天的營養所需,而雞蛋是她每天飲食的必備項目,她經常會去超市大批量的采購。

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在健身界女子能夠練到如此強壯,已經算得上是大神了,都很清楚這樣的身材來之不易,但在普通人的眼裡,並不是都能接受這樣的身材,總是會被人看作是怪物,但她從來不在意這些,反而她把這些事情,當作對自己的激勵,她還想要在這條健美的道路上走得更遠。