非常適合久坐一族，緩解你的頸椎、背部、肩膀等問題！

一位挺有名的健康博主Joe，

　　針對現在大家經常久坐，

　　看電腦看手機導致的

　　頸椎、背部、肩膀等問題，

　　制定了一套放鬆的拉伸動作。

　　很簡單也不需要用很大力，

　　經常性工作疲勞的的小夥伴們

　　可以學一學，

　　讓你的身體放鬆下來了。

　　1、

　　2、

　　3、

　　4、

　　5、

　　6、

　　7、

　　8、

　　9、

　　10、