健身動起來

想要有炸裂南瓜肩,虐才是关键!

  我們無法做到完全孤立某一個部位進行練習

  但可以最大程度通過動作細節進行孤立

  也意味著這塊肌肉將得到最大程度的刺激

  平時練肩總是沒感覺?

  去試試練肩的這幾個動作吧!

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想要有炸裂南瓜肩,虐才是關鍵!

  02

  

想要有炸裂南瓜肩,虐才是關鍵!

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想要有炸裂南瓜肩,虐才是關鍵!

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想要有炸裂南瓜肩,虐才是關鍵!

  練完真的是炸裂的感覺

  太爽了