健身動起來

健身塑形,可以從下面6個動作入手

有粉絲反應健身了這麼久,各式各樣的減肥方法都嘗試過,可是每次都以失敗告終。

這次我們精選了6套健身動作,瘦腰,瘦腿,馬甲線都能在這里找到,每個動作30秒每周3-4次。

NO.1 翹臀

NO.2 瘦腿

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NO.3 全面瘦腰瘦下半身

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NO.4

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NO.5 馬甲線

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NO.6 消肚腩

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