健身是一件很公平的事情，付出了就必定有收獲，或許短期內看不出效果，但只要時間一長，運動和不運動的差別就顯而易見了。
前段時間，有網友拍到了劉濤跟她丈夫王珂同框照，引來了不少人圍觀，42歲的劉濤看上去面容精緻身材姣好，而她的老公王珂卻有點中年發福的感覺。
要知道劉濤可是比王珂還要大兩歲，但摘掉帽子的王珂看上去卻比劉濤不知道大多少。上升的發際線和雙下巴與劉濤精緻的臉龐相差巨大，兩人明明實際年齡相差不大，看上去卻不在一個年齡層次上，也難怪網友調侃劉濤把老公熬成了「爹」。
於是有網友翻出之前兩人結婚時的照片，那時王珂也是有著京城四少之一的響亮名稱，年紀相當男才女貌，嫁入豪門的劉濤也不知道是多少人羨慕的對象。
只不過結婚13年，王珂已然不是當年的模樣，而劉濤卻依舊年輕貌美。都說歲月不饒人，但卻對愛健身的劉濤格外開恩。
如今的劉濤已經42歲，在經歷了人生大起大落之後，依舊保持著好的狀態自信而優雅，除了美容和護膚之外，當然最重要的一點還是她喜歡健身，長達10年的健身習慣才是她最好的凍齡秘訣。
從她每次曬的健身照便可以看出，她是真的熱愛運動，素顏出鏡大汗淋漓，與一些擺拍專門凹健身人設的完全不同。
一點也沒有明星的架子，親切感十足。
因為時常打卡健身，長期保持這好的身材，久而久之劉濤也成為了了娛樂圈的健身達人。之前她在微博上曬出了自己的真實體重，沒想到一下子便上了熱搜。
健身圈流行說：拋開體脂率談體重，都是耍流氓。對於健身的人來說，體重真的只是數字，並不能代表什麼。
許多明星把自己的體重控制在兩位數，而劉濤用實力證明，120斤的人身材也可以很好，其實這都是健身的功勞。
有氧和力量的雙重作用下，保持好的身材根本就不是一件難事。
那些被其他女孩子唯恐避之不及的力量訓練，是劉濤的最愛，從啞鈴彎舉到槓鈴深蹲，再到其他力量動作，她一個都沒落下！
這也是為何120斤的劉濤看上去卻比100斤的人還瘦，因為結合力量訓練，身體線條才是真正的緊致有型，而不是單純的瘦！
對於劉濤來說，健身已經是一種深入骨髓的習慣，即便工作很忙的時候，她也會抽出時間來小練一番，不然總覺得缺少了點什麼。
年復一年日復一日的堅持，是她的態度，她深知隨著年齡不斷的增大，要更努力的訓練，才能擁有更完美的曲線。
所以劉濤每次出現在大眾視野里時，都是一副優雅自信的模樣，凍齡的顏值和凹凸有致的身材，一次又一次登上熱搜….
看到這里可能很多人會說，「我要是有錢有時間，我也能……」
但大家可能忽略了一點，嫁入豪門的劉濤並沒有怎麼享受豪門生活，王珂不僅破了產還欠下了4億的巨額債務。為了重新撐起這個家，劉濤才選擇復出。她一邊工作拍戲，一邊替丈夫還債。
據網友統計，劉濤5年時間拍了25部戲，儼然一個拚命三娘！果然優秀的人總能抽出時間提升自己，而懶人只懂得找藉口。
台上一分鍾台下十年功，我們所看到的光鮮亮麗，都是別人背地裡用無數汗水換來的。堅持健身10年的劉濤出過多少汗，從她的凍齡狀態就能看出。
歲月不會優待誰，只會把你的努力和汗水化作禮物贈還於你，42歲的劉濤能守得住歲月，是她懂得重視自己。
30歲開始健身你凍住的就是30歲的模樣，50歲開始健身你凍住的就是50歲的模樣，不過只要你開始健身，什麼時候都不算晚。
希望大家都像劉濤這般，抵得住歲月，守得住繁華，做得了自己。不懼怕年齡，活成了自己喜歡的樣子。
最後，送給大家一組虐腹動作，每個動作12—15次 ，每天堅持，30天後你就是「小腰精」 ！
動作1：
動作2：
動作3：
動作4：
動作5：
動作6：
別等明天！今天就開始！
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