健身動起來

為什麼你吃的少卻還是胖?

很多朋友會說

我每天已經吃的很少了

怎麼還是減不下去呢?

你吃的東西真的很少嗎?

所以你懂了吧!

想要控制體重,保持體脂

最好的食物

就是飽腹感強、體積中等

膳食纖維充足、營養元素均衡的食物!