健身動起來

為什麼說健身與不健身,是兩種不一樣的人生?你會選擇哪種人生?

隨著健身文化的廣泛傳播,越來越多人參與到健身的行列中。但是,和國外的健身文化相比較之下,國外基本上可以算是全民健身,而國內只能算是少數人的健身。

為什麼說健身與不健身,是兩種不一樣的人生?你會選擇哪種人生?

為什麼國外的健身文化那麼流行?

我們可以看到外國,從青少年到老年都是會堅持健身,那是因為國外的看病成本,醫藥費非常的昂貴。曾經看到過一個報導,國外小感冒的醫藥費高達幾百美金,那換算成人民幣的話,豈不是幾千塊了?

所以,國外的人把健身當做了一種習慣,強身健體是為了少去醫院,少花錢。

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而國內的人,對於健身的認知大多數停留在增肌這方面。很多人認為增肌無用,認為增肌無非是練出一身肌肉,很花錢。但是,健身的好處是有很多的,比如可以增強個人體質,增強個人身體素質,能夠改善身材,改善個人生活作息,保持好的個人習慣。

為什麼說健身與不健身,是兩種不一樣的人生?你會選擇哪種人生?

可以說,健身和不健身是兩種不一樣的人生,而你會選擇哪種人生呢?

第一點,健身的人,生活相對比較自律

你會發現,長期堅持健身的人,在生活、學習或者工作上都是比較自律的。他們能夠定時、定點的完成日常生活中所要做的事,一般不會有拖延症,也不會因為懶惰而不去健身,這就是健身的魅力。

人都是會有懶惰的時候,但是,堅持健身的人並不會讓自己一直懶惰,而是能夠及時止損。他們早睡早起,不泡吧,不熬夜,不會浪費時間。而不健身的人,雖然不一定就會懶惰,但是自身的自律性,沒有健身的人高。

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第二點,健身的人,身材管理要比不健身的人要好

健身增肌、減脂這兩個過程,都是對身材的塑造,身材管理要比不健身的人好得多。隨著年齡的增長,個人的身材會逐漸發福發胖,這是大部分都會經歷的一個階段。

但是,堅持健身的人,肌肉含量的增多,自身代謝的增強,不僅可以讓個人的身材保持好看纖瘦,還能塑造肌肉線條。

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年輕的女人和男人在健身房鍛鍊。夫婦做武器練習。完美的身體

第三點,健身的人比不健身的人更受人喜歡

我們都喜歡比較優秀、出色的人,大街上看到的人大都是普普通通的身材。如果你身材強壯,肌肉結實緊致,在眾人中是顯得比較突出的,個人的氣質也是迷人的。

現代社會的審美觀,更偏向於有一定肌肉線條的身材,而不是干癟顯瘦的身。堅持健身減肥,不僅可以讓自己瘦下來,還可以讓自己的身材越發顯得好看,更受人喜歡。

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健美小姐

第四點,健身的人體能要比不健身的人強

簡單來講,長期堅持健身的人,體能和肌肉力量,要比不健身的人強得多。各方面能處理事情的能力,反應能力,個人的耐性和耐心都要比較好。

長期堅持力量訓練的人,對於自身的耐性和耐心的鍛鍊有很大的作用,對事情的抗壓和處理情緒的能力要好得多。

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第五點,健身的人能夠一直保持活力

長時間堅持健身,個人的激素水平以及其他內分泌的調節,要比不健身的人好得多,而激素水平的提高有利於個人魅力的增強,以及個人氣質的提升。

健身的人能夠保持「凍齡」的狀態,十年如一日地堅持健身訓練,和同齡人相比較,身體各方面都要比不健身的人好得多。

不健身的人,隨著年齡的增長,個人的新陳代謝以及個人活力會呈現下降的趨勢,衰老的速度會比健身的人快很多。

為什麼說健身與不健身,是兩種不一樣的人生?你會選擇哪種人生?

總之,健身的人和不健身的人之間的區別,隨著時間的拉鋸,差距會越來越大。那麼,你會選擇哪種人生呢?