健身3天和健身3年的區別….

【早餐】

健身3天

師傅來三根油條

豆漿大碗多放糖

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健身3年

自己在家做

牛奶雞蛋燕麥片

再來個蘋果想必也是極好的

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【作息】

健身3天

昨晚看片又熬夜到凌晨2點

今天一定務必沒有商量餘地要早睡

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健身3年

晚上9點擼完鐵

10點吃自己做的健身餐

11點喝杯牛奶上床睡覺

這樣肌肉才有時間恢復

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【去健身房】

健身3天

昨天虐得二頭肌有點痛

今天再練手臂會殘廢吧

算了，不去了

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健身3年

聽說北京暴雨了

那也阻擋不住寶寶練心似箭

淌著水兒也要去

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【飲食】

健身3天

這幾天白水焯青菜都快吃吐了

趕緊來一份啤酒炸雞先壓壓驚

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健身3年

今天的蛋白質和碳水吃夠了麼

待會再煎一塊雞胸

少油少鹽

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【鍛鍊】

健身3天

虐胸，虐胸，虐胸

連續練了3天胸肌了

怎麼還沒變大？

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健身3年

熱身完准備蹲腿

腿太弱，下半身必須硬起來

深蹲4*12，沒藉口，就是干

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【健身補劑】

健身3天

聽說蛋白粉催出來的都是死肌肉

寶寶要自然美，堅決不吃

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健身3年

蛋白粉快吃完了

明天再買他兩桶

以免斷糧

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【穿衣】

健身3天

練這麼苦也沒見瘦

買衣服還是得XXL

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健身3年

肌肉是最好的外衣

身材好了

裹塊布都能帥一臉

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【女朋友】

健身3天

眼睛要大下巴要尖

胸器要豪說話要嗲

對，就像下面醬的

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健身3年

不愛運動的女人哥不碰

翹臀小蠻腰，陽光積極

這才是我的理想女神

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【外出就餐】

健身3天

烤串啤酒擼起來

反正我鍛鍊都能消耗掉

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健身3年

翻開菜單

魚肉、雞肉、果蔬沙拉

再給我來杯白水，謝謝

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【看肌肉男】

健身3天

練成那樣得多久啊

不過寶寶不喜歡那麼大塊

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健身3年

增肌太tm難了

總感覺肌肉哪裡不夠

胳膊再粗點，腹肌再立體點，後背再寬點

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【下班後】

健身3天

六點下班：這一天累成狗了

今天已經沒有力氣鍛鍊了

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健身3年

下班到家八點，我還能去練一個小時

練練才有勁兒，不練感覺今天缺點啥

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【每天的想法】

健身3天

我什麼時候才能練出肌肉啊

今天的鍛鍊計劃又沒有完成

要是練成施瓦辛格那樣的身材可怎麼辦

哎呀，心裡好煩好煩的

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健身3年

我可沒工夫胡思亂想

寶寶要去舉鐵了

繼續想吧您內

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健身3天 or 健身3年

你選哪種

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