想要腰好，練這8招

腰對男性而言，有著異乎尋常的意義。

它不僅是承受上半身重量的支點、連接下半身的中軸，也是中醫理念所認為的傳宗接代的本源。

然而，現代社會快節奏的生活方式、過大的壓力和缺乏運動等不良生活習慣，使男人的腰負擔越來越重。專家表示，男性應該，加強鍛鍊。

在此，推薦8個經典動作，持續練習，身強體壯。

NO. 1

NO. 2

NO. 3

NO. 4

NO. 5

NO. 6

NO. 7

NO. 8

男人40歲近五成腰有問題

別等到一切來不及才開始

早一步

離身強體壯

充滿力量

就又近一步