哈嘍
大家好
我是最近居然又長了1cm的囚妹兒
囚妹兒可能因為天生比較黑的緣故
從小就對皮膚白的女生有一種莫名的「嫉妒」
這些年每到夏天就裹得像個粽子一樣
生怕回到那個「紫膛色」的青春年代
以前上學的時候
真的不夸張地說
我比我們班男生皮膚都黑
他們每次都打趣我
「你一過來我手機螢幕都自動暗了」
所以今天我要帶著一種莫名的憤怒
來敲下這篇文章
沒錯
因為這篇文章是關於一個白到發光的女人
前有奚夢瑤嫁入豪門生子
後又劉雯怒拒Gucci
……
但要提起這幾位超模
雖然他們個個都很貌美高挑
可囚妹兒心裡最中意的其實是她—-何穗
得益於那雙突破天際的大長腿
以及白得發光的皮膚
她可是娛樂圈中鼎鼎有名的”合影殺手”
可能是因為為人低調的緣故
何穗算是幾個超模中比較不受熱議的一個
相對於其他幾位來說
大多數的人可能都不了解何穗
今天囚妹兒就來帶大家了解一下這位「寶藏女孩」
出生時何穗就因為早產體質一直都不好
小時候三天兩頭總是生病
這可愁壞了她的父母
為了能夠讓小何穗增強體質
父母把她送到了游泳培訓班這一學就是七年
可能是從小運動的緣故
青春期時何穗的身高開始爆發性的增長
到了高一何穗身高竟已達到了178cm
這樣的身高對普通的女孩子來說
無疑有一點太高了
可是何穗卻不這麼想
對普通女孩來說太高了
但對模特來說卻是一個優勢
於是何穗報名參加了中國模特之星大賽
那年的她初生牛犢不怕虎
最終竟獲得第12屆中國模特之星大賽冠軍
這給了初出茅廬的何穗莫大的信心
也讓她從此堅定了要走模特這條路
22歲時何穗亮相秋冬紐約時裝周
作為開場模特為拉夫·勞倫走秀
接著又成為了譚燕玉的開閉場模特
隨後成為繼劉雯之後第二個登上維秘大秀的東方超模
自此一炮而紅
成為維密新秀
維密作為模特界的最高舞台
全球的超模都趨之若鶩
每年秀場那是搶破了頭也要上去走一遭
而何穗至今已經連續七次登上維密的舞台
清新靚麗的面孔
笑起來還有可愛的酒窩
隨時能在清冷和甜美之間切換
她的實力毋庸置疑
看到何穗你就可以明白
什麼叫「逆天大長腿」
而且這「螢光綠」
像囚妹兒這種黑妹真的是怕了
事業得意的何穗
情場也是大豐收
早在15年她就曬出結婚證
表示自己是已婚人士
雖然從未公布過老公是誰
但想必也是很幸福美滿
愛美食也愛運動
何穗是這樣保持身材的
雖然工作要求嚴格控制熱量
但畢竟還是個小女生
哪能拒絕美食的誘惑呢？
看她的微博狀態就是隨時隨地開吃
既然美食是無法放棄的
那為了保持這雙美腿
能不被肥肉占領
何穗也是沒少下功夫
工作之餘的大多時間
她都在健身房泡著
仰臥起坐練腰腹力量
練出迷人馬甲線
負重臀橋
練出性感蜜桃臀
平板交替後抬腿
空中瑜伽
偶爾也會有點「小暴力」
來一場大汗淋漓的拳擊
平均每個小時大概會消耗700卡路里
拳擊是所有室內運動中消耗熱量最高的運動
拳擊要求健身者在伸展拳頭時
要求速度和力度的完美結合
所以一節完整的拳擊課會消耗大量的熱量
由於瞬間爆發力強、肢體伸展幅度大
拳擊運動量比傳統的健美操更大
而且它比較要求腰腹保持平衡並發力
所以對腰腹部的鍛鍊超過了任何其他健身方式
因此
非常適合長時間久坐
致使脂肪堆積在腰腹部的上班族
是不是又種草了一種運動新方式啊？
沒錯
運動就是要這樣搭配起來
才不會太枯燥
趕快練起來吧
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