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小区里的共享跑房,你会去用吗?

健身的小夥伴們好,最近有網友分享了在小區里的共享跑房,並留言問:有共享跑步機了,你會去嗎?

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

以下是共享跑房的圖片,從外觀上看就是一個小房間。掃碼進入,按時間計費。

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

房間裡面放了一台跑步機,裡面還配有電視、空調、滅火器……

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

對於這樣的共享跑房,先來看網友們是怎麼說的:

  • 這種生意有人投嘛,每個人跑半小時,一天每台機最多最多也就48單。定價還不能過高,再除去設備購買、運營、地租之類的成本,你要盈利的話得投放多少個設備。回收期得很長,目測不是個好生意,太燒錢。
  • 我們小區的一直在積灰,根本沒有人去。
  • 瘋了吧,還不如去公園跑。
  • 都已經出門了,在室外透透氣不好嗎?
  • 空間小,怕窒息暈倒,還是大自然跑最好。
  • 會被悶死嗎?而且你確定只能用來跑步?
  • 有點壓抑吧!老子都出門了,我還用你這個?
  • 都到公園了,還要什麼跑步機
  • 這就和無人咖啡機一眼給,都只是為了騙投資。
  • 跑死了算誰的?
  • 問題是我既然下來了幹嘛不在小區跑?
  • 都已經到路上了,那就直接跑唄,還特意去這個小箱子?
  • 直接在外面跑不行嗎?鑽這個小屋裡有點傻。
  • 在這麼一個密閉小房子裡跑步,我感覺我會喘不過氣來

看完網友們的評論,不得不說,健身與健身設備關系不大。如果想練,哪裡都是健身房,關鍵是要有一顆持之以恆的心。

接下來給健身的小夥伴們送上一套徒手健身動作,堅持這麼練,減肚子就像切西瓜,讓你隨時隨地練起來。具體動作如下:

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

動作1

原地開合跳 30-60次

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

動作2

箭步蹲+推肩 左右各10-20次

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

動作3

眼鏡蛇伏地挺身 10-20次

為降低難度,可以採用跪姿做這個動作

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

動作4

原地開合跳 30-60次

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

動作5

分腿跳蹲 10-20次

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

動作6

俯撐交替提膝 左右各20-30次

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

動作7

箭步跳 左右各10-20次

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

動作8

立臥撐 10-15次

小區里的共享跑房,你會去用嗎?

以上8個動作,請結合自身實際水平練起來。動作過程中不求快,寧可慢一點也要將每個動作做標准,沒有時間限制。動作與動作之間盡量不休息,一套動作結束後休息2分鍾,堅持練完是關鍵。加油!