健身動起來

偽健身,正在毀掉中國年輕人

如今,打開朋友圈,可以沒有曬加班、秀恩愛的,但減肥、擼鐵、夜跑卻是永遠少不了;健身如此受歡迎嗎?

偽健身,正在毀掉中國年輕人

01

現代人熱愛健身?

現代人都在忙著為事業而奮斗,久坐不動、飲食不規律、頻繁熬夜是他們生活的常態;這些都會造成他們身體處於亞健康狀態。

偽健身,正在毀掉中國年輕人

人們也越來越意識到了健康的重要性,據調查顯示:超過六成的現代人將'身體健康'視為最重要的成功指標,對他們來說,健身鍛鍊,是一種'需求'。

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於是乎,他們狠狠心、咬咬牙,去健身房辦了張年卡,想著投資自己的身體,總是不虧的,並期待著以後自律健康的生活。

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然而現實是狗血的,有多少人辦了卡之後再也沒去過?就像把書本買回家,最後淪為'擺設'一樣,健身卡也淪為一張'洗澡卡';

最終在一次次的'健身焦慮'中,慢慢看著身材發福;我們管這叫'偽健身'。

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02

你是否也在'偽健身'?

今天是你第50次喊著要減肥,但你今天的微信步數是300步,排在好友的100+。

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今天是他第N次要去健身房,但他今天的微信步數是600步,大概是他去拿外賣的路程吧。

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今天是他辦卡第一天去健身房,練得太猛,渾身酸痛,小小糾結一下,決定第二天給自己放個假。

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第三天….還是痛,再休息一天;第四天….理智的想想,感覺身上有點肉挺好的;於是,短暫的健身生涯結束了….

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為什麼網上那些腦殘的'三天瘦腰,七天瘦大腿,十五天練出馬甲線'的健身視頻能夠大受歡迎呢?

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不是因為觀眾腦殘,而是因為懶,貪圖舒服又渴望身材;去健身房跑步舉鐵那麼累,現在躺在床上按摩抬腿就能瘦,那當然選擇後者了對不對?

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但是,你是憑貪吃和懶惰胖起來的,憑什麼你繼續懶下去就能瘦呢?

03

努力的樣子,真帥

真正的努力是什麼樣子的呢?

視頻中這個努力舉槓鈴的小伙叫做邱懷德,是南京醫科大學的一名學生,年僅26歲的他患有帕金森病,嚴重的時候雙手顫抖,雙腿連路也走不了。

陷入絕境的他,並沒有向命運屈服,而是一邊上課讀書,一邊進行康復訓練;第一次進健身房時,邱懷德是拄著拐杖緩緩走進去的….

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他每次都要忍著身體的疼痛進行訓練,練完都是大汗淋漓,手掌都被磨破了;幾個月後,他引體向上能做十幾個,臥推能到60公斤。

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漸漸的,邱懷德可以不用拄拐杖走路,可以開始跑步了、肌肉也慢慢增長了,從'拄拐少年'變身成肌肉小哥,背後的艱辛和努力讓人動容。

偽健身,正在毀掉中國年輕人

當青春遇上帕金森,年少的你,沒有屈服,而是選擇與之抗爭;負重前行的苦,沒人能感同身受;慶幸的是,你滿血歸來;努力的你,真帥。

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04

別讓'偽健身'毀掉了你

每一個我們親眼目睹的成功,背後都有無數次揮汗,而大多數人,除了羨慕感嘆之外,就是陷入口頭、虛假的努力中。

偽健身,正在毀掉中國年輕人

我有變瘦的決心、我制定了一份訓練計劃、我打算每天跑步….,然後呢?貌似就沒有然後了;用知難而退來形容都是便宜你,簡直就是喪!心!病!狂!

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把決心和規劃當做自己的努力,卻沒有付出任何的實際行動;最後只能得到個既廢錢又廢身體的結果;年輕人,別讓這種'偽健身'毀掉了你。

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健身一途,要麼不走,既然開始了,那就堅持下去吧;要想在人前顯身材,你必得人後受罪,80%的人從一開始就選擇了'偽健身',只有不到20%的人會堅持下來。

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健身雖易

堅持不易

且健且珍惜吧

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