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沈梦辰不让杜海涛减肥?网友:这就是爱情最好的样子!

沈夢辰不讓杜海濤減肥?網友:這就是愛情最好的樣子!

最近比較火的綜藝節目是各個女星參加的綜藝《女兒們的戀愛》,對於單身狗來說,這綜藝節目可謂妥妥的惡意滿滿,因為每一季,都是在狂撒狗糧。讓你把狗糧一次性吃個飽。

就好比杜海濤和沈夢辰這對,小編以往一直覺得沈夢辰這個美女,居然喜歡胖乎乎的杜海濤,真的不可思議,但是看了這檔綜藝節目之後,又突然間覺得這二人特別又CP感,突然間被這二人圈粉。

沈夢辰不讓杜海濤減肥?網友:這就是愛情最好的樣子!

記得有一期,這二人聊到了減肥的話題,海濤覺得自己太胖,一直被人調侃是偏胖的類型,而沈夢辰卻很瘦,兩個人站在一起畫風也是很奇妙,所以海濤想要減肥,但是節目中,沈夢辰卻說,海濤不需要減肥,因為減肥之後的海濤只剩下丑,胖的時候還有可愛,雖說原因比較扎心,但確是很暖心。

沈夢辰不讓杜海濤減肥?網友:這就是愛情最好的樣子!

其實沈夢辰表示只是不希望海濤在工作之餘還要為了減肥節食,太辛苦了不想海濤去忍受。所以啊,節目播出之後,大家一片哀嚎!!這個狗糧真的暴擊!

有人說:最好的愛情,就是兩個人一起變胖。找到一個能讓你安心變胖的人,你在心裡會有一種安全感,就是無論怎麼樣,他/她都不會離開我。

沈夢辰不讓杜海濤減肥?網友:這就是愛情最好的樣子!

但是呢,一起變胖沒關系,身體也是需要注意的,如果無節制的變胖,就需要注意是否是身體哪方面除了問題,最簡單的防止變胖出問題的方法就是,每天藉助一點點時間來鍛鍊身體,給身體充電哦。今天這組體式你就一定要學習!

1.反手祈禱式

沈夢辰不讓杜海濤減肥?網友:這就是愛情最好的樣子!

反手祈禱式,又稱為後背祈禱式,體式效果在於幫助身體完成開肩拉伸肩部的效果。體式本身就是開肩的體式,練習時需要肩膀外旋、大臂外旋、肩胛骨內收向前推,但是同時肋骨不能向前突。

在手合十的時候,建議先努力讓小拇指並並攏,然後依次是無名指、中指、食指、大拇指,最後是掌跟。

練習方式:

A. 兩腿並攏的山式站姿開始,身體挺直;

B. 髖位擺正,脊柱延展,兩手放在身體兩側;

C. 兩手舉起,反手到後背,手掌沿著脊柱,小指沿著脊柱凹陷,兩手掌合十;

D. 肩部打開向後,大臂向後,肩部提起,脊柱延展,維持體式30秒;

E. 將手臂放回到原位,身體挺直,重復練習。

今天的體式講解就到這里,下期再見啦~~