因為男人都是視覺動物
有視覺上的貪婪
大街見上看到美女
即使戀人在旁邊也要看
女人的相貌和身材在最初
似乎遠比她的智慧和才能更有吸引力
這就好比吃飯
飯菜好看才好吃
男人永遠愛美女
大部分男人
喜歡豐滿而肌肉緊致的女人
尤其是成熟男性更是如此
營養不良型和體重超標型
並不是他們理想的伴侶
相比之下
魔鬼般的身材
比天使般的臉蛋更吸引眼球
女生要是練出這樣的好身材
你還擔心找不到男朋友嗎?
練出這樣的身材
找男朋友so easy
趕緊行動起來!
最後送上今天愛健身(love-fitness)推送的第618次健身打卡,有7個動作組成,主要針對腹部進行練習。
打卡的朋友們根據自身練習水平,將整套動作做1-5個循環。練習過程中,寧可慢一點也要將每個動作做標准。動作與動作之間盡量不休息,整套動作完成後休息1-2分鍾。
有條件的小夥伴,可以在腹部練習前或練習後再進行20分鍾以上的有氧運動。比如慢跑、跳繩、騎車等。具體練習動作如下:
動作1
直臂俯撐交替提膝 左右各10-20次
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動作2
坐姿收腿 10-20次
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動作3
俄羅斯轉體 左右各10-20次
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動作4
仰臥交替傳球 10-20次
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動作5
仰臥卷腹 10-20次
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動作6
側臥卷腹 左右各10-20次
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動作7
平板支撐點髖 左右各10-20次
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