一個事情做一次很簡單，偶爾做一次一樣很簡單，難的是堅持一輩子。健身亦是如此。
有的人堅持了一次，有的人堅持了一周，有的人堅持了一個月，有的人堅持了一年，也有的人楞是堅持了一輩子。
健身能否堅持下去取決於什麼呢？下面我們從時間上來作分析!
堅持一次
人如果很長時間沒有進行鍛鍊，第一次的健身感受我相信絕對是很糟糕的，肌肉的酸痛感讓你無所適從。
堅持一周
堅持一周鍛鍊的人，一般有一定的健身常識，知道第一次鍛鍊的帶來的酸痛感，但是為什麼熬不過一周呢？
成效。現在看到的很多信息都是怎樣幫你快速達成效果，如果達不到預期的效果，熱情就會開始消退，不想再繼續練下去。
堅持一個月
得不到專業幫助，自己鍛鍊的成效幾乎等於0，外加工作上的忙碌，所以不想再堅持下去。
不知道怎樣科學健身，是健身房普遍的現象，要麼購買私教要麼自己摸索，很多人選擇了後者。
既然見不到我們想要的效果，又何必再繼續鍛鍊？
堅持一年
堅持了一年的健身，這類人在健身上至少得到了自己想要的健身效果。
至於最終選擇不再健身，一個是價格與第一次購買相差過大，或者時間不允許、離開城市居多。
堅持一輩子
能堅持一輩子健身的人，實在是少數。包括很多健身教練，退出健身行業後，可能都比較少進行鍛鍊。
但是不乏有少數這樣的毅力者，很簡單！他們的做法是把健身變成生活！把健身當成生活不可缺少的一部分！
你能堅持多久？歡迎大家在下方評論分享你的健身時長！
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