健身動起來

女生虐腹,用這4個動作就夠了!

女生虐臀和虐腹的4套動作

看完沒有不想開始練的

具體如下:

臀部訓練 Part.1

臀部訓練 Part.2

臀部訓練 Part.3

腹肌訓練