健身動起來

每天花1-2小時去健身值嗎?

人的一輩子很長,

每天睡覺都要8個小時,

在加上快節奏的生活,

每天抽出1-2個小時來健身,

感覺太奢侈了,

值得嗎?

這種既花時間,又累又出汗的事,做些其他的事情不是更好嗎?比如玩遊戲,泡妹子,追劇等,幹嘛要健身呢?

每天花1-2小時去健身值嗎?

因為健身後你會發現,雖然面對很大的生活壓力,但是你的精力充沛了,整個人更有活力了,更有精神了,做事效率更高了,這是你做其他事情無法帶給你的好處!

每天花1-2小時去健身值嗎?

遠的不說,

讀書時期每周還會有

3到4次的跑步或打球。

這期間幾乎沒有生過病,

吃飯胃口很好,飯量也很大,

可以說飲食和大便都很規律,

精神狀態自然也很好。

每天花1-2小時去健身值嗎?

而畢業後,

由於忙於工作、應酬和享樂

等各方面的原因中斷了鍛煉。

下班回到家要麼坐沙發上看電視,

要麼打開電腦上網,

要麼刷微信、微博、朋友圈等。

整個人明顯感覺吃飯胃口不怎麼好,

做事缺少激情,有時還會莫名煩躁,

體重也是直線上升。

每天花1-2小時去健身值嗎?

看到自己臃腫的身體,

會有一種討厭自己現在的模樣。

總的來說就是感覺自己不再年輕,

會經常開玩笑的說自己老了。

每天花1-2小時去健身值嗎?

墮落都是從疏遠運動開始

健身是每個人

都必須要堅持做的一件事。

哪怕工作再忙、再累,

也要去跑一跑,做幾個俯卧撐、深蹲等。

每天花1-2小時去健身值嗎?

雖然健身不像

空氣、水和食物一樣,

沒有了人很快就會死掉,

但是堅持健身真的會讓你活的更好。

那麼一個人長期堅持健身

最後會變成什麼樣呢?

每天花1-2小時去健身值嗎?

1、會越來越勤奮

健身是一個從懶惰到勤奮的過程,

這個過程會讓你擯棄越來越多的壞習慣,

拖延症也會被治癒!

每天花1-2小時去健身值嗎?

每個堅持健身一年以上的人,

都不會是一個懶惰的人。

2、會越來越堅強

健身會讓你的品格韌性增強,

在壓力面前你會變得遊刃有餘。

每天花1-2小時去健身值嗎?

堅韌會讓你更好的處理不好處境。

健身的人,絕對是一個堅強的人。

3、抗壓能力越來越強

現代生活的壓力越來越大,

而健身的人每天抽出1-2個小時,

能緩解一天大部分的壓力,

心情自然會舒暢。

每天花1-2小時去健身值嗎?

身體的強壯,品性的改變,

也讓一切壓力變為浮雲。

相遇於不喜歡健身的人,

健身的族群內心要強大太多。

4、會早起

健身的族群,不會睡懶覺。

因為生活更規律,

健身的消耗會讓睡眠更踏實高效。

每天花1-2小時去健身值嗎?

會養成早起的習慣,

一些力量訓練愛好者也是晨跑的佼佼者。

他們早起看到別人看不到的風景,

他們健身,一樣在感受別人感受不到的心境!

5、精神會變得好起來

健身的人每天都會精力充沛容光煥發。

他們表現出來的充沛體力,

會讓生活發生改變。

每天花1-2小時去健身值嗎?

在一個群體里,

健身的人往往是精神最好的。

6、魅力會增加

由於形體的改變,

各種激素的分泌會讓魅力值大大提升,

舉手投足都有男神女神的范兒。

每天花1-2小時去健身值嗎?

即便走在路上,

因為健身而得到的自信

也會異於常人。

生活中的魅力值

更是讓生活和事業豐富多彩。

7、身體會變好

因為健身各種BMI

各種指標都趨於健康的最佳值,

身體棒棒噠。

每天花1-2小時去健身值嗎?

幹什麼都會幸福感很強,

每年的體檢指標也會是最健康的。

8、會變成美食家動手能力越來越強

由於健身的特殊性,營養需求很高。

你沒有辦法滿足太多的飲食慾望,

卻可以更好的吃一些健康的食品。

每天花1-2小時去健身值嗎?

這些食物反而品相更佳,

慢慢通過知識的積累,

你也會做出更美味而健康的食物。

9、會擁有強大的幸福感和自信

健康是一切幸福的來源,

健身的族群往往更容易理解到這個的真諦。

同齡人的聚會,你會是最年輕的那個,

醫療體檢,你會是身體年齡最小的那個。

每天花1-2小時去健身值嗎?

健康的體魄會給你

帶來生活和工作的幸福感,

因為你更多的額精力去享受生活和工作,

而不用因為太多的身體狀況。

這樣的自信會為生活

和工作都帶來更多積極性的影響。

10、絕對增加霸氣值

健身的自信絕對增加你的霸氣值,

當你擁有女漢子的氣概,

你會很容易翻轉為女神。

每天花1-2小時去健身值嗎?

在娘炮盛行的今天,

男人的霸氣為你增加太多的魅力值。

11、會嚴於律己,原則性越來越強

堅持健身,

本身就是一個律己的行為。

而飲食營養和運動的律己要求更高。

你會為此得到更規律的生活。

每天花1-2小時去健身值嗎?

當體型轉變的時候,

你更會知道自己做法的正確性。

你會是一個原則性越來越強的人,

這會影響到你的人格魅力。

12、社交圈子更豐富,人生會變得更精彩

霸氣,魅力,自信和健康,

足以讓你擁有很高的吸引力。

每天花1-2小時去健身值嗎?

你也會被動加入更多正能量的圈子,

你會享受圈子帶來的成功,

人脈的增加正是你事業成功的途徑,

你的人生從此更精彩。

每天花1-2小時去健身值嗎?

健身有這麼多好處,

你還等什麼?

—— END 好就點

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