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冬季手脚冰冷怎么办?保暖请多吃这7种“御寒”食物!

北方已经进入了冬天,天气也越来越冷。很多人尤其女性都有手脚发冷,畏寒体虚的症状。

冬季手脚冰冷怎么办?保暖请多吃这7种“御寒”食物!

入冬了,身体的阴寒会加重,这个时候需要注意保暖,同时多吃一些保暖食物,保存阳气,才能强壮体能,保养脾胃。

女性更需要注意保暖,身体受寒会引起气血两虚、宫寒、受孕困难等问题。

一款保暖裤袜加厚加绒,为女性做好保暖措施。进店领取20元抵扣券。

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入冬后,不妨多吃这几种食物,御寒又补身!

一、羊肉

羊肉是温补强肾的食物,尤其冬天有头风、怕冷的人有很强的改善作用。入冬了不妨一个月给自己炖2-3次羊肉汤喝,能够增强体质,改善气血两虚的症状哦!

冬季手脚冰冷怎么办?保暖请多吃这7种“御寒”食物!

二、牛肉

牛肉也是冬天的补身好食物,牛肉是温补食材,蛋白含量也比较高,不易发胖,可以强肾补血,治疗体寒、阳虚、气血不足的现象。

冬季手脚冰冷怎么办?保暖请多吃这7种“御寒”食物!

三、红薯

红薯是优质的碳水主食,红薯有健脾开胃的作用,一块烤红薯能让身体回暖,还能有饱腹感,是代替主食的佳品,还不易增加体重,非常适合减肥的人吃哦。

冬季手脚冰冷怎么办?保暖请多吃这7种“御寒”食物!

四、栗子

栗子是“千果之王”,更是补肾益气的食材,栗子炖鸡、煲汤可以补气强肾,同时改善高血压,补充多种维生素的作用哦!

冬季手脚冰冷怎么办?保暖请多吃这7种“御寒”食物!

五、核桃

核桃是干果中具有补脑、提高记忆力、补肾的食材,可以提高皮肤弹性,提供优质的不饱和脂肪酸,预防干燥。

冬季手脚冰冷怎么办?保暖请多吃这7种“御寒”食物!

六、辣椒

辣椒可以加快身体血液循环,让身体发热有助于御寒暖身。不过吃多了容易上火易上火的人要少吃,高血压、心脏疾病的人也不适合吃。

冬季手脚冰冷怎么办?保暖请多吃这7种“御寒”食物!

七、大枣、枸杞

红枣补气味养血,枸杞养肝强肾,入冬了多泡枸杞红枣水能够养气血,恢复红润气色。

冬季手脚冰冷怎么办?保暖请多吃这7种“御寒”食物!

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