坚持健身7个月，身材会发生怎样的改变？

身材好不好

不光要看体重是多少

更要看体脂率！

不同体脂率差的不是一点！

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男人如果能把体脂

控制到12%左右的时候

再加上不错的肌肉量

线条马上就能显现出来

所以说想要好身材

控制体脂率才是第一要素

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看看来自英国的小伙大卫

你就知道减脂

对于肌肉线条有多重要了！

锻炼开始前7个月他的身材是这样的

圆滚肚腩下垂胸，简直不能更糟了

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侧面看上去

基本就是一个孕妇的模样

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通过日常撸铁+有氧

降低体脂后

三个月就看到了明显变化

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当他的7个月计划完成

眼前的他更是让人傻眼

六块肌&人鱼线，整个人都变帅了

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如果加上灯光、来个写真

更是让妹子们口水直流

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“孕妇” VS 肌肉男

差的只是7个月的坚持

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这样的对比照还有很多

但他们无一例外

都坚持到了最后

毕竟身材不会骗人

时间和努力都不会辜负自己

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好身材与你之间

可能就只差一点坚持

下次再烦恼为何健身没效之时

好好想想自己到底有没有坚持7个月！