日本第一臀神！糟糕，是心动的感觉！

亲爱的健身小伙伴们

大家早上好

先让我平复下还激动不已的心情

今天绝对是福利帖

说真的看她第一眼就有心动的感觉

差不多是这个感觉

不信你自己看

她被日本网友

封为「究极美尻」的称号

差不多就是日本第一臀神

最美屁屁！

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能在日本这个充满幻想的国度

脱颖而出，夺得头筹

可想而知

大众的眼光和我一样

是雪亮的

毕竟老编我正在心跳120的在写文

所以错字什么的

大家克服下、克服下

她叫宫河麻耶（宮河マヤ）

1990年9月1日出生于生于荷兰首都，

是一位日本和荷兰的混血儿。

她父亲是荷兰人，母亲是日本人，

2岁前都在阿姆斯特丹，

之后回到日本。

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其实最开始她是一名模特

但无奈一直事业不顺

一直没什么名气

后来参加一档综艺节目

节目里她轻轻一拍翘臀

然后就有了这样Q弹感觉一幕

就这么一拍让她的名气大涨

得到了「日本究极美尻」的称号

聪明的她也抓住机会

拍写真，上杂志

一跃成人气模特

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之后又成功转型NBA记者

事业开始走的越来越顺

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虽说宫河麻耶被称为臀神

但她无论是长相还是身材

都无可挑剔

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拥有精致而立体的五官

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170CM的高挑性感身材

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再加上完美的C cup，

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最关键的是

她的美不仅仅是吸引了男人

这种纤细但又健美的身材

也深受亚洲女生的喜欢

翘而不大，挺而不傲

配合小蛮腰，大长腿

被日本众网友舔屏

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平时她在INS上分享了很多健身日常

很多人关注去学习和观摩

也算是半个健身博主了

这是她平时最爱的几个健身动作

卧推练胸型

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杠铃深蹲

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哑铃相扑深蹲塑臀型

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弹力带跳蹲

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俯卧抬腿虐臀

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仰卧举腿收紧腰腹部

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分享一个她最宝贵的经验

“无时无刻都要记住收紧臀部”

只要是站立的状态下

都要有意识的把屁屁往内、往上夹紧！

性感身材真的是刻意才能练出来

但要知道

有这么一个好身材

真的是穿什么都性感！

运动装

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时尚风格

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礼服系列

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休闲装

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比基尼

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兔女郎

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最后一组美好的日常美照

大家一起感受下吧！

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福利要送上

小姐姐的INS @maya_m0901

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