健身動起來

八个腹肌动作

拥有完美的腹肌应该是所有男士共同的梦想。

下面推荐八个腹肌动作,借用沙发或椅子都可以完成

每个动作20个,中间休息二十秒,共2~3组。

最后一个动作可以在地上进行,来感觉一下不一样的刺激!get√ ​​​​

八个腹肌动作

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