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大便黏马桶,别碰这些食物,多吃一些食物赶走“湿邪”!

人体的排泄物反映了我们的健康状态,大便的颜色、形状,以及排便次数反馈你身体的各种问题。

大便黏马桶,别碰这些食物,多吃一些食物赶走“湿邪”!

如果拉稀可能是吃坏肠胃,便秘则代表了体内长期缺乏足量的水分,同时膳食纤维食物缺乏,加上长期的熬夜、休息不规律、缺乏运动,使粪便难以排除。

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而排便很臭的人大可能是偏爱肉类食物,食物蛋白跟蛋类食物摄入太多,油脂过量,而身体无法消化,排出的粪便就会很臭,你需要多吃蔬果,减少肉量。

那么粪便粘马桶是什么原因?

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如果粪便粘粘马桶、不成型,很有可能是湿气比较重。若你平时住的地方太阴湿,自己又缺乏运动,喜欢吃凉寒食物,身体就会变得比较虚弱,脾胃功能容易出现问题,这个时候湿邪就会入体,你的舌头也会肥大,出现齿痕,精神状态低迷,虚胖,从而出现大便没有形状、粘马桶难冲干净的情况。

有少数比较恶劣的情况,可能是大肠癌的预兆,若身体伴随着腹痛、排便困难,便血等情况,这是比较严重的癌症疾病了。所以,平时养成规律健康的排便习惯是很重要的。

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粑粑粘马桶怎么办?

1、你要准点吃饭,少量多吃喝水,补充高纤维的蔬菜水果,少吃雪糕冰淇淋等寒性食物,戒掉一些油炸的食物以及重口味的辛辣食物,加工的火腿、零食尽量少碰。

2、居住环境选择住高层比较干燥的地方,少压力少熬夜。

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3、平时多吃一些祛湿的薏米、红豆,利尿的芹菜,适量吃一些复合碳水比如:糙米、小米、红薯替代主食,多吃养胃的南瓜,

4、保持每周3次锻炼,早上可以来杯蜂蜜水通肠促便,坚持2-3个月,你的排便情况会慢慢成形,并且规律起来,虚胖的人体重身体都会回归正常。

一款在家就能运动流汗的跳舞毯,全家一起燃脂:

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