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这5种食物是“养精蓄锐”,男人多吃点,1周就能看到差别

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男性的那一方面一直是人们最敏感的话题,男人身体的强弱影响自身的生活和尊严,然而精子的好坏决定了这一切。

这5种食物是“养精蓄锐”,男人多吃点,1周就能看到差别

这几种食物对男性精子起到很大的帮助:

1、生蚝

大多男性都知吃生蚝,对男人那方面好处不可言语,因为精液中含有充足的锌,当锌不足时精子的质量和数量也会跟着降低,生蚝中就含有锌,就是“男性”的加油站,可以补充精子所需要的锌。

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2、枸杞

枸杞不仅能补肾,还可以起到补精子效用,使精子的质量和数量大大的提高。对于有遗精的男性,可以试试吃枸杞,它能绶解这方面的问题。

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3、果仁

果仁很多人都有吃过,但你可能不知,它能促进男性“性激素”的分泌。如核桃和大枣更能起来健肾和补血的作用。

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4、韭菜

韭菜有许多别称,最出名的就是大家熟知的“壮阳草”之称。它性温味辛有补肾起阳的效用,对于男性大多能补肾壮气作用。

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5、蚕蛹

蚕是有一定的药用价值,它性平、味甘能起到温阳补肾等左右。蚕蛹里的成分能帮助男性,缓解工作带来的劳累,提高性功能,蛋白物质也是构成精蛋白的重要能量。

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