健身動起來

健身的女生身材就是好,她身材175cm,体重60kg……

这篇文章

要给小伙伴们介绍一位健身的妹子,

她叫阿秋,微博账号:@阿秋BB

健身的女生身材就是好,她身材175cm,体重60kg……

98年的阿秋高中就开始接触健身,

而真正系统训练是在大学,

至今已经健身3年。

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和第一个

男友就是在健身房认识的,

喜欢运动的感觉,喜欢流汗的感觉……

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现在阿秋的身高是175cm,

体重60kg,体脂率保持在19-20%。

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阿秋说健身后,

自己的饮食和作息都很规律,

哪怕再忙也会抽出时间来锻炼身体。

每周基本保持一周六练,

训练安排是:

胸、背、腿、休息、胸、背、腿。

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饮食上

早餐和中餐碳水相对较高,

晚餐碳水低。

健身后阿秋的妈妈说她太壮,

不过她自己觉得无所谓,

说这是自己喜欢做的事。

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问到阿秋健身最重要的是什么,

她说是坚持。

接下来

分享一组她的日常健身和生活照,

也希望小伙伴们一起坚持下去。

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