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6种赘肉最怕的“碱性食物”,让你吃成易瘦体质!

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很多人认为减肥就是要管住嘴,不能吃饭,不能吃肉,不能摄入油脂。其实这是个误区,什么都不敢吃,很容易让自己养成易胖体质,即使减肥成功一恢复饮食也会反弹。

6种赘肉最怕的“碱性食物”,让你吃成易瘦体质!

减肥并不等于不吃饭,而是要选对食材。减肥可以多吃一些碱性食物,调整身体的酸碱度。让养成偏碱性身体,你就变成了易瘦体质。

肥肉最怕的6种“碱性食物”,减肥就多吃它!

1、冬瓜

冬瓜能让皮肤红润光滑,让头发更有光泽,而且冬瓜热量低,水分含量也高,还是低钠高盐蔬菜,能抑制脂肪的产生,专门对付虚胖人群。

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不过冬瓜有点微寒,不适合大量吃。身体虚、阴虚火旺的人最好少吃。

2、红薯

红薯是优质的粗粮主食,促进肠道,保证排泄。热量低又饱腹,是减肥食品中的优选主食。控制不住嘴巴又喜欢吃甜食的人,主食不妨用红薯代替,你可以选择蒸红薯或者煮红薯粥,每周吃2-3次。

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3、萝卜

萝卜是碱性食物,味道辛辣却甘甜,它同样能够促进身体消化,加快体内废物的排出,萝卜热量低水分多,能让你产生饱腹感,减低暴食几率哦。

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4、红豆

红豆对于虚胖、水肿的人有很好的调理作用,祛湿的同时还健脾胃,,调理肠胃。红豆也是主食的一种,可以代替主食,红豆煮汤喝,是最好的吃法。

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5、土豆

土豆含有淀粉多,但是属于难以消化的淀粉,能吸走体内油脂。可以延长饱腹感,不容易产生饥饿感。土豆也是一种碱性食物,能调节体内酸碱平衡,让你变易瘦体质。

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