健身動起來

久坐腰酸肩膀痛?这套身姿改善训练你不能错过!

长期久坐或者伏案写作,颈、肩、腰背感到疼痛,还容易引发驼背,整个人看起来无精打采。这套「身姿改善」训练,不仅可以缓解疼痛,改善局部肌肉紧张,还可以调整身姿,提升精神状态,以更饱满的精神和态度投入到学习和工作中。