健身的小伙伴們好，

最近一個關於：

“去年的衣服已經配不上我今年的氣質”

的話題火了，具體請看以下配圖：

然而，

事實上卻是，

去年的衣服配不上你今年的體重。

男生畢業後體型趨勢圖

女生畢業後體型趨勢圖

身體發福，身材變形，

你以為你心裡沒有數嗎？

說的不就是你嘛？

吃也就算了，關鍵是還不健身。

再好的氣質，

也經不起歲月這把殺豬刀的摧殘。

如果你不健身，你也不保養身體，

你總是說自己太忙，沒時間。

那麼只有一個結果：

“越來越醜！”

健身和不健身

完全是兩種不同的狀態，

不健身，哪來的氣質！

所以開始健身吧，

練出一個好身材，

地攤貨都能穿大牌的感覺。

再多再好的衣服，

也比不過你擁有一個好身材。

最後貼心的小編為小伙伴們送上，

30天開合跳訓練計劃，

每天堅持練，脫油減脂就像脫衣服！

請根據自身情況來選擇初級、中級、高級計劃。表格中分別代表的是練習天數和次數，練習次數可分多次完成。

不知道怎樣正確做開合跳，請點擊閱讀《這個動作不亞於波比跳，每天堅持練，脫油減脂就像脫衣服！ 》這篇文章。

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