健身動起來

1個練腿黃金動作,打造極致腿部!

下半身鍛煉不可缺少的動作之一!弓箭步還和我們生活緊緊相依,舉凡跨步走、爬樓梯、越過障礙物等,需要單腳大量的活動,其動作模式都跟弓箭步相似。這也意味著,這種複合生活中的運動模式會讓你變得更好!