健身動起來

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

健身的小伙伴們好,

這篇文章

要給大家介紹一位肌肉型男。

他叫Ross Dickerson

今年28歲,身高1米85,

體重180斤的他的身材沒話說。

他是一位健身模特、私人健身教練

以及各大健身會所、運動品牌的代言人

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

他也被譽為世界上

體脂最低的五位健身模特之一。

之前有推送過《世界上肌肉分離度最好的5位筋肉男,越看越像人體解剖圖》這篇文章,沒有看過的小伙伴可以點擊標題閱讀。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

Ross Dickerson出生在英國,

但在美國長大。

年輕的時候去過很多地方,

為的是給自己以後的人生,

尋找一個更好的奮斗方向。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

但最後都沒有找到,

在他迷茫的時候回到英國倫敦

之後他加入了,

當地一家健身房並開始鍛煉身體。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

在健身房鍛煉的日子裡,

他從零開始慢慢學習,

通過觀察其他人的訓練,

以及結合自身身體情況,

不斷的提高自己並嘗試一些新的訓練方法。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

從2008年開始他一直在那個健身房鍛煉,

最終他將自己打造成為世界級的健身模特,

健身也是他以後奮鬥的方向。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

現在的Ross Dickerson 在ins上,

已經擁有200多萬粉絲。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

他將自己的,

訓練方法、飲食計劃、訓練視頻都分享出來。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

並教授粉絲們獨特的訓練方法。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

Ross Dickerson希望以此來幫助和激勵,

那些想要改變自己的人,

讓更多的人都擁有健美的身體。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

下面一起來欣賞

Ross Dickerson健身照,

看這身材是不是你的菜?

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

所以男士們,健身吧!

不健身,

你永遠不會知道你能有多帥!

最後推薦幾個靠譜的健身公眾號

讓你在健身的道路上少走彎路

長按識別以下二維碼關注

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

囚徒健身課堂

推薦語:用失傳的技藝練就強大的生存實力,只為每一個平凡的你。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

女子健身精選

推薦語:每天教你一個動作,讓你真正學會健身,馬甲線、蜜桃臀、性感的肌肉線條統統練出來!

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

維密瘦身

推薦語:揭秘維密天使健身訓練秘訣,塑造完美好身材。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

寰球健身指南

推薦語:不做表面文章,每篇只講一個健身動作,徹底講透,讓你真正學會健身。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

美女健身訓練營

推薦語:身材好的女生,本來就是一種漂亮。每天分享一份訓練計劃,跟著練,你也可以擁有好身材。

他28歲,體重180,用身體告訴你健身的男人究竟有多帥!

女子健身課堂

推薦語:不搞表面文章,每天教你一個動作,讓你真正學會健身。