從異性吸引上講，女人更喜歡肩寬肉厚的男人。肩膀強壯的男人看起來更Man、更有安全感，是女人理想的對象。
賽吉康斯(Sergi Constance)，號稱全世界最不適合穿衣服的男人，看到他結實有型的肩膀，好多妹子都表示想立馬靠上去！
並且，強壯有型的肩膀除了讓男人身材挺拔，還是撐起西裝的秘密武器。時尚公號經常吐糟國內男生穿西裝沒型，除了審美，更關鍵的原因就是身材太單薄，根本撐不起來…
對女生來說也是一樣，溜肩或肩膀窄的女生，會顯得沒精神，即使再貴再大牌的衣服也穿不出氣場。劉亦菲、湯唯這樣的女神級美女，都曾敗在了溜肩上…
通過健身鍛煉，把肩膀練寬練飽滿，不僅能在視覺上有很大改觀，整個身體瞬間被“架”起來，更有氣場，手臂線條也能更立體好看。
因此呢，無論男女，肩部訓練都顯得非常重要啦，不管是為身材還是為形體矯正，肩部肌群都起著至關重要的作用。
今天為大家推荐一套肩部訓練寶典
想要氣質出眾更有型
你一定不能錯過！
趕快收藏練起來…
動作一
3-4組*8-12RM
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動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八