讀者辛辛，今年40歲，產後開始肥胖，一直在減肥的路上掙扎，各種方法都試過，過程痛苦，最後還反彈。
她原本因為疫情不能上班待在家，心裡很焦慮，但換個角度想，這也是個修心減肥的好時機啊。
這次減肥瘦掉了10.6斤，腰圍小了11厘米，特別是前後對比照，特別明顯。不到一個月，就甩掉了腰上的游泳圈。
辛辛的對比照片
最重要的是，辛辛還收獲了一顆平靜的心，找到了生活的小樂趣。
你看，就只要你願意努力，世界就不會辜負你。
辛辛的對比照片
以下是讀者的原創文字，僅做了細微的編輯處理：
第一次參加感覺不太好，那時候工作特別忙，午餐晚餐基本吃不夠20分鍾，而且由於太忙太累，身心疲憊。
結束就要過年了，過年放假休息了，整個人都放鬆下來了。
於是又正常吃飯，像以前一樣的飲食又回來了。
因為在家休息，吃完飯就會睡著的，再加上疫情，不能復課，所以要學習錄制視頻課程，嗓子也啞了，壓力太大了。
事實證明，我又復胖了。
後來就自己按照21天食譜好好吃飯，聽音頻，這樣慢慢體重又降下來一點點。
當知道可以又一次開始參加的時候，我特別特別開心，終於我又可以回到團隊了。
一群人一起加油，太美了！
整個21天，都是在家不上班的，雖然之前因為不能上班而焦慮，訓練營開始了，就不焦慮了。
自己心想，反正不能上班，索性就好好的在家修心減肥吧。
沒准等到可以上班的時候，會讓自己改變很多呢。
每天都有早晚安電台、音頻陪伴著我。
在此期間，我自己種了薄荷，還養了百合花，還有一個一直記不住名字的小花。
在五一勞動節的時候給了自己一個獨處的時間，讓心靈淨化，並且拍了美美的照片，心情大好。
在這個團隊中隨時發現快樂，隨時會發現美。
這次我減掉了10.6斤，腰圍小了11cm，自己跟自己比，我已經很滿意了。
再說說輕斷食，對於我的是驚喜不斷，一共用了兩天，每天都是輕了兩斤。
在此，感謝珞寧老師這麼好的方法，感謝珊珊老師的耐心指導和督促，感謝整個團隊的正能量影響！
我不太會寫那些美麗動人的詞匯，但是每一句話都是發自內心的。
我還要繼續參加，慢慢的體會老師說的話：減肥不是一陣子的事，而是一輩子的事！
以前我的減肥真的就是因為一條裙子，現在才慢慢的理解，瘦身也是修心。
原來是因為要優於過去的自己，所以越來越覺得捨不得離開這里了，成長不斷，我一直在學習的路上。
減肥原來真的可以上癮的，因為心在進步，在壯大，我們一直在變瘦變美不焦慮的路上前進。
