健身動起來

練出暴力馬甲線後,這幫70歲爺爺又給你找了18歲的奶奶

「想當年,咱倆也是籃球場上的追風少年。」

前幾天聚會,有個朋友撩開襯衫、摸著大肚子對主頁君如是說。

憶往昔崢嶸歲月,主頁君如今也只能撩開衣服苦笑:

「不好意思,我現在仍然是追風少年。」

「先拼命賺錢,後花錢續命 」無疑是當代年輕人的生存現狀。很多人懶得鍛煉身體,甚至拒絕體檢,生怕檢查出毛病耽誤賺錢。

主頁君我真是笑了:賺的錢再多,你不還是沒有女朋友?

如果你盤算著賺夠錢再去泡妞,那你已經沒機會了——

說出來你可能不信,漂亮姑娘們已經都被擁有好身體的老爺子們撩走了!

今天,主頁君就來介紹幾位身材爆炸的老爺子。你最好記清楚,就是他們搶走了你老婆。

第一位是50歲的Gianluca Vacchi,作為公司股東、集團總裁、投資人,很有錢。

Instagram上他有900多萬粉絲,也是位當之無愧的網紅大爺。

這位大爺秀最多的,就是自己的好身材:

世界各地的人們慕名關注他,都是被他的身材吸引:

Gianluca Vacchi曾經說過,健身就是我的春藥,是我保持青春活力的精神氮泵。

他沒有騙人,健身在他身上真的是春藥——

50歲的他,娶到了比自己小接近30歲的模特老婆。

夫妻倆沒事就錄段舞蹈,發到網上總能爆火:

反過來看你自己——

就算熬到50歲發了財,你還能有身體娶老婆麼?

像這樣身體健壯的老爺子還有很多,個個都能引發姑娘尖叫:

53歲的黑人大叔玩起單槓來,相比專業體操運動員都不遜色。面對中關村的年輕程序員,老爺子1個能打5個。

今年60歲的華裔老大爺Wayne Quong,55歲才開始健身。

5年時間,就擁有了完爆年輕人的身材:

玩起雙力臂、空中漫步,簡直如履平地:

就在幾年前,他還是需要照顧的「老人家」,上了年紀滿身疾病:

一開始訓練還得了肩周炎,嚴重到手臂抬起的高度無法超過肩。

但在恢復治療和不間斷的健身訓練之下,有瞭如今堪比健身教練的力量:

在60歲還能輕輕鬆松舉起20歲的自己,試問各位誰能有信心做到?

來自瑞典64歲的Andreas,健身已有半輩子

曾獲得健美賽事冠軍,被人稱作真人版“龜仙人”。

54歲的Anthony Varrecchia之前是雜誌編輯,年過半百之後迎來了事業的第二春

當他脫掉衣服你就知道,“老臘肉”是用來誇人的

平時除了工作之外,大叔經常泡在健身房虐肌肉,多年的堅持才讓他在半百的年紀還能擁有嘎嘣脆的六塊腹肌!

57歲的Jack Guy,是美國著名的攝影師,跟很多好萊塢明星合作過,年輕時他還做過模特

雖年過半百,頭髮花白,但Jack的身材卻一直保持得非常好

看看他幾乎完美的肌肉塊和線條,分分鐘碾壓20歲的小鮮肉們

看看這身行頭,撩妹還不是分分鐘

還有咱們的王德順老爺子

2015年國際時裝週的亮相著實驚艷,完爆小鮮肉

他拍電影,玩藝術,走秀,健身,80歲的他依舊活的像個少年

還有張豐毅老師,這哪像是六十歲的身材啊

參加綜藝時,身材最好的竟然是年齡最大張豐毅

去年,春雨醫生創始人猝死的消息傳遍互聯網。作為在線醫護行業的領袖,年紀輕輕卻因為健康問題離世,實在令人難過。

所謂「忙、沒時間」不過是他們偷懶的藉口,按照正常的健身計劃,每週四至五次、每次1小時,就能帶來健康身體。

每天多坐1小時意味著什麼?你趕不出一篇稿子,也調不好一個bug——

更找不到女朋友。

為了自己的健康,更為了下輩子的幸福,你還有什麼理由不開始健身?

當然,健身是門學問,不按規矩來很容易招人煩。

請務必遵守以下兩點價值觀:

  • 量力而為

如果沒有健身基礎,就不要猛然開始運動。對於新手,一個星期3-4次的練習已經很足夠。嘗試新動作要循序漸進,新動作需要新的肌肉神經協同適應。

別想一口吃成大胖子,你很可能會被噎死。

  • 健身為了健康

腹肌有六塊還是八塊,真的沒那麼重要。不要刻意追求某個部位的健壯,而是全身上下、由內而外的健康。

既然知道了健身的重要性,那身材變好了,衣服更要穿好

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