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健身房4大毀人教練!都長什麼樣?

減肥不易,需要個家。但如果再遇到一些“毀人”的健身私教,那日子才叫苦啊!

健身房4大毀人教練!都長什麼樣?

先前有健身專家吐槽過這個:現在的健身房私教水平良莠不齊,套路多到無法防備,如果不擦亮雙眼,選好教練,那真的會花了冤枉錢,分分鐘被坑了……

健身房4大毀人教練!都長什麼樣?

比如有些基本的健身常識,專業教練一節課能講清楚的東西,有些教練藏著掖著三五節課也不教你。再比如有一回去健身房鍛煉,上來教練就讓我報動感單車的課,說一節課就能減2斤,但其實稍微有點常識的人,都知道掉的是水分……

健身房4大毀人教練!都長什麼樣?

類似的類似的現像還有很多,下面就教大家識別4大“毀人”健身私教,不要再被騙了!

1、假裝很懂

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道理都懂,但有些教練,卻根本沒有受過系統、專業的訓練。對此,我們可以多問點具體的問題,觀察細節:比如是否專注,不閒聊、不玩手機,每個動作之後,會問問你鍛煉的感覺。

2、證件不全

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作為健身教練,都是有認證的。尤其作為小白來講,對健身圈一無所知,最直接最簡單的方式,就是看有無國家頒發的相關證件,可以作為參考。

3、身材太差

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私教的身材就是第一張名片。但如果自己的身材還是胖胖的,那豈不是有點說不過去呢。專業的私教,從骨子裡都能透出健康的氣質,整個精神狀態都是非常有朝氣的,可以感受到。

4、缺乏體系

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通常教練帶人,都是成體系的。比如剛開始的時候,會問問你的減肥目標,而不是上來就練。再比如每個階段的訓練,細化到天,都會提前規劃好,並根據身體具體需求做出調整的,循循善誘。

學會這些,不要再被騙了啊!