仙女帥鍋們怎麼可能沒有瑜伽球，瘦腰腹怎能沒有它！

做煩了啞鈴和徒手，用瑜伽球來練習，可以鍛鍊穩定性和控制性，更好的塑造肌肉耐力和線條！

瑜伽球也是很好的提升鍛鍊水平的健身工具哦！下面一組動作教你花樣玩轉瑜伽球，想要瘦腰腹趕緊練起來！