有個愛健身的搭檔
是多麼幸福的一件事
兩人來一場HIIT訓練
可以愉快的減脂！
動作1
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俯臥撑10-15個
動作2
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開合跳1分鐘
動作3
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側步蹲，每側15-20個
動作4
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箭步跳1分鐘
動作5
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兩頭起15-20個
動作6
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高抬腿1分鐘
動作7
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坐姿收腿15-20個
動作8
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折返跑1分鐘
所有動作都做完為一組
做4-5組
組間可休息1分鐘
看著很簡單
做起來卻不簡單哦
看你能堅持幾個循環
當然，如果你是單身汪
一個人也可以做
但總比不上兩人
那麼有趣味、有監督、有比拼
流下了心酸的淚水
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