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如何跟吳昕一樣,讓雙腿變得細長好看?

擁有修長好看的雙腿是每個女生的夢想,然而很多人因為大象腿,小粗腿而煩惱,不敢穿緊身褲,迷你短裙。

粗腿與細腿,視覺效果有什麼不同?看看下面吳昕的圖片就知道了! !

如何跟吳昕一樣,讓雙腿變得細長好看?

同一個人,不同的腿部線條,給人的氣質也是差了十萬八千里!

如何跟吳昕一樣讓腿變得修長纖細?

想要科學有效的瘦腿,最好每天可以堅持進行慢跑的運動,同時搭配合理的飲食。

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慢跑可以瘦腿?不會粗腿嗎?

很多人想瘦腿,卻覺得跑步會粗腿。

慢跑是有氧運動,其實是瘦腿的,快跑是無氧運動,才可能會粗腿。不信你可以看看,90%的馬拉松長跑運動員的腿都很細。所以,別自己嚇唬自己。不信的話,你可以測量你大腿的緯度,一個月後再測量,事實勝於雄辯。

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如果你跑完步,覺得腿發脹,有點僵硬,有些酸痛,那是血液運行不暢則導致血瘀,你需要進行運動後拉伸,即可得到緩解。

除了慢跑,你還需要結合下面一組瘦腿動作:

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每個1分鐘,休息30秒。配合適度有氧,徹底跟大象腿說拜拜!

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