健身動起來

一條彈力帶,20 分鐘虐遍全身,練出纖細手臂!

一根彈力帶,就是一個小型健身房!彈力帶常常作為在家或出差時健身訓練工具,如果你會用,這樣一條簡單的帶子可以變成一種快速修身、加強心肺功能及改善體態的有氧訓練利器。