健身動起來

能挑戰這些動作的,都是強者!

想必每個男人都想擁有一身子飽滿的肌肉。不僅如此,女人們都喜歡肌肉男了。現在又不是非主流那時候的年代,不再是已瘦為美的年代,是肌肉的時代了,瘦骨如柴誰會喜歡,現在的肌肉男可是人見人愛啊!給人也有一種安全感,僅此一個理由,就很吸引人了不是嗎?

如果你在健身,如果你認為自己達到了肌肉男的狀態,那麼不妨挑戰一下這些高難度動作,能全部做完的人,都是大神!能做一半以上的人,快成大神了。一個都不能做的人…還需加把勁健身!

Chadoy Leon是一個飽滿胸肌,渾身肌肉的人,以下這些動作都是他來示範的。

動作1

嗯,就這樣的俯臥撑,你能做得出來嗎? (量力而為,小心球滑。)

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作2

這個動作應該比較簡單一點~

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作3

這個看起來容易,但是持續這樣的速度去做,很難。 。 。

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作4

看起來簡單做起來難

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作5

這個動作相比容易一些

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作6

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作7

沒有一定功底的一定做不了···

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作8

這個小心磕到鼻子,大家量力而為吧!

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作9

一樣的,量力而為,撞到地上分分鐘流鼻血。 。

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作10

相比上個動作更高難度

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作11

各種花式動作

能挑戰這些動作的,都是強者!

動作12

能挑戰這些動作的,都是強者!

你都能全部做完嗎?

在示範的時候千萬要小心,一定要量力而為啊!