45歲阿姨泡走21歲肌肉小奶狗，她是如何做到的，純靠好身材？

看到這張圖片，小編一眼就看出，她是一位韓國小姐姐了呢。不知道大家對於韓國小姐姐是一個怎麼樣的印象呢？韓國小姐姐給人的感覺都是非常溫柔親切的，從她們的長相以及發型，都可以體現出來。而且，許多韓國女明星，過了許多年，她們的狀態依舊是滿分，演得了少女，也演得了演技派。就好比韓國演技派金喜善，今年已經42歲了，但是她的狀態依舊十分少女，演起戲來狀態依舊能打；還有女神孫藝珍，今年已經38歲，但是前段時間主演的愛情劇《愛的迫降》，照樣十分火爆，在劇中飾演的也是一位年輕的企業家，十分少女，螢屏上的皮膚狀態也是吹彈可破。好像不管她們是三十多歲還是四十齣頭，我們稱呼她們小姐姐依舊不違和呢，因為她們給我們的感覺就是十分年輕，花一樣的少女感。

今天要向大家介紹的，也是一位韓國小姐姐李殷娜，她今年也已經42歲了。不知道大家對於42歲，是一個怎麼樣的看法？42歲，其實一就到了人生的中間點，已經過了20歲的花季，也已經步入了中年，被稱呼為中年婦女絲毫不過分。但是，42歲，對於顏值上，又有哪些變化呢？42歲，出現中年油膩的情況數不勝數，自然也是無可厚非的，畢竟我們是會隨著年齡的增長，不管是皮膚狀態還是新陳代謝，都是會隨之變得衰老的，身材走樣也是非常容易。不少女性，到了40歲的關卡，在生活和工作的雙重壓力下，最終還是開始出現整體衰老的跡象，而且越來越明顯。從剛開始的身材變得臃腫，到後來失去管理，一去不復返，再也沒有任何魅力而言了。

但是，李殷娜不會讓自己失去魅力，而她也做到了，她在42歲的年紀，活出了20歲的模樣。李殷娜的顏值是非常高的，有著韓國人獨有的特徵之餘，她還擁有性感的身材。歲月並沒有在李殷娜的臉上留下什麼痕跡，她的臉龐依舊如花，她的面容依舊十分精緻，皮膚狀態也依舊白皙嫩滑，看上去吹彈可破。她的身材也是，雖然完全不是骨感美，但是豐腴得正正好，下肢健美而又充滿力量，臀部上翹又飽滿，簡直羨煞旁人。

而李殷娜小姐姐是如何做到，明明已經42歲了，卻完全是少女的狀態呢？其實想都不用想，這大部分原因是因為李殷娜非常喜歡鍛鍊。或許有的人會想說是因為使用了保健品，可是保健品是沒有如此奇效的。李殷娜曾經說過，她有兩個家，一個是自己的家庭，另外一個就是健身房，因為她除了在自己家裡，健身房是她待得最久的地方。她喜歡健身房帶給她的感覺，喜歡脂肪燃燒的感覺，喜歡心態積極向上的感覺。所以她一直堅持去健身，有空閒時間她都會泡在那裡，開始對自己的身材進行過管理。

接下來，為大家分享一下李殷娜最喜歡在健身房裡做的運動。

整個人俯趴在墊子上，支撐點有手掌、膝蓋以及腳尖，支撐起全身，後背好吃挺直，左腿向上翹起，右手觸碰到腳邊，重復該動作10-20次，換邊。這個動作比較簡單，通過腿部向上抬起，來擠壓臀部，起到推動臀部向上翹的作用，可以鍛鍊出李殷娜的蜜桃臀。

其實這個動作的本質也是拉伸運動，拉伸訓練在瑜伽、普拉提里也是其中運動之一，不過，它們也有有氧運動的功效。拉伸訓練既可以訓練身體的柔韌性，又可以在一定程度上提升女性的柔美。

結束語：

42歲的李殷娜不僅做到了身材的完美保養，成功避免了中年油膩，而且還活出了20歲少女的模樣，簡直就是凍齡！不過這一切成績，都與她通過自己不懈的努力運動，不懈的堅持有著莫大的關系。而且愛情無關年齡，42歲的李殷娜，也收獲了愛情，讓比她小的17歲的男友拜倒在她的石榴裙下，十分勵志。李殷娜憑借著青春活力的外表以及積極向上的樂觀心態，成功的讓25歲的肌肉帥哥愛上了她，兩個人也有了愛情結晶。李殷娜雖然是高齡產婦，但是由於她健康的身體狀況，使得她在生育過程中十分順利，成功誕下兩個可愛的寶寶。所以，只要你足夠努力，只要你讓自己變得更好，男友就可以年紀不變，你也可以成為向李殷娜、蕭亞軒一樣，交的男友永遠都十分年輕。所以，動起來呀，誰說「阿姨」就不行，多少「阿姨」比少女還少女，只要堅持健身以及進行科學的運動，你的韻味絕對不減當年，擁有一個羨煞旁人的身材，與此同時讓自己更加年輕，身體狀態更佳，擁抱最美的自己。