在韓國有不少女生，她們對於普拉提的評價是非常高的，而且在平時的時候也會進行布拉提的相應訓練，比如說今天介紹的這一位就是普拉提健身美女。

跟其她的健身達人一樣，她也喜歡在線秀身材，通過照片你可以發現她整個人的氣質非常好，而且就連皮膚狀態也非常棒。

女生練習普拉提的話，可以幫助提高氣質，同時可以幫助促進血液循環加速排出一些體內的毒素以及廢物，能夠更好的保持一個良好的皮膚。

普拉提比瑜伽還好的一點就是它可以幫助適當的鍛鍊肌肉，可以幫助提升力量感，但是卻又不會像傳統的力量訓練那樣使肌肉塊頭變大。

普拉提也是有難易程度之分的，對於剛接觸的人來講，都是先打好基礎，從最簡單的開始練起來，有一些動作其實在家中可以自行去做。

基礎打好之後再慢慢的提升訓練的強度，同時應該配合正確的飲食，合理的進行飲食搭配，她將會有助於你的身心健康，同時還會讓你的身材會有一個更好的發展。