性感有魅力並不是這位來自杭州的小姐姐的唯一標簽。二十五歲的小吳姐姐是一位杭州的私人健身教練。身高一百七十二厘米的她，卻僅僅只有55kg，均勻緊實的身材，全身上下沒有一絲贅肉，黃金比例的身材，著實是讓我們羨慕。

腰圍64cm，臀圍90cm，聽到這個數字就已經讓人眼生羨慕了，看到這位小姐姐的圖片之後，更是讓人感嘆，世界上怎麼還會有身材這麼完美的女生。完美比例的身材的背後卻是日復一日的努力。

完美的身材比例，逆天的腿長，前凸後翹的S型曲線，緊實均勻的腰腹沒有一絲贅肉，這些都是小姐姐五年健身帶來的成效。

從小姐姐的微博可以看出，小姐姐是一個非常喜歡「吃」的小女孩兒，小姐姐說，吃並不是能導致身材走形的唯一因素，懶才是。

說到小姐姐健身的原因，更是讓人羨慕。小姐姐是很瘦的，後來因緣成為了一名健身教練，因為工作的特殊性，小姐姐意識到了，如果自己的身材都管理不好的話，是無法成為一名合格的健身教練的。

於是她嚴於律己，在日復一日的堅持健身中，逐漸也愛上了健身。作為一個吃貨，美食可能是在健身路上小姐姐最大的絆腳石。但是幸運的是，小姐姐也並不是易胖體質，更深層的原因則是小姐姐認為 吃了就要付出相應的鍛鍊，熱量和運動量，消耗的卡路里是成正比的。

只有把今天吃的熱量都消耗掉，你才能保持更美、更均勻的身材，我們才不會胖。

健身五年，從九十八斤到一百一十斤的蛻變，小姐姐的身材以肉眼可見的速度發生著變化。越來越向小姐姐追求的身材靠攏。

那麼如何才能練成和小姐姐一樣完美的身材呢？下面我就和大家分享一些在家也能進行塑形健身的動作吧！