現代生活當中絕大多數的女生她們是希望減肥的，甚至是有一些人把減肥當做自己生活中的主要目標，凡是提到運動，她們總是想要學習一些減肥的運動，凡是提到飲食，她們都希望能夠吃一些低脂低熱量的飲食。
然而並不是所有的女生都希望自己要減肥，有一些人她們就是跟別人不一樣，比如說下面介紹的這位韓國姑娘，她健身不是為了減肥，只是為了增重，如今差不多120斤上下的身材真的很惹眼。
這樣的體重讓她的粗腿看上去非常明顯，但是千萬不要以為這樣的身材不好看，反而這樣的身材散發出來的魅力是跟別人不一樣的。
健身已經有很長一段時間，為了能夠尊重她，基本上做了很多的力量訓練，也就是說她增長的並不是脂肪而是肌肉。
不要以為這樣的女生沒有男生會喜歡，她的男朋友是一個專業的健美選手，兩個人在一起非常的登對可能這就是健身人跟健身人之間的默契吧。
在飲食方面，她並不是非常的控制，有些時候也會吃大量的漢堡跟炸雞，薯條，只是在她的漢堡當中基本上放入的是一些牛肉餅。
可能有一些朋友對於這樣的身材並不是特別的感冒，畢竟她們還是認為女生瘦瘦的會比較好看，然而也有一些人喜歡這樣的身材比例。
無論你是否喜歡，都應該養成一個良好的健身習慣，平時多做一些健身運動，既能夠幫助提升身體素質，提高抵抗力，提高機體免疫力，同樣還能夠幫助你塑形，如果想要減肥的話，可以多做一些有氧訓練，如果想要增肌的話，建議多做一些力量訓練。
在訓練的過程當中，一定要合理的分配訓練的時間，如果想要減脂增肌，建議大家先做力量訓練，力量訓練結束之後，再來半個小時左右的有氧訓練。
有些人可能會擔心有氧訓練會導致肌肉變小，其實這一點沒有必要太過於擔心，只要把握好了有氧訓練的時間和強度就可以。
另外在健身期間的飲食其實也是需要適當注意的，不要跟以前一樣毫無節制，一定要合理的搭配，尤其是對於健身增肌的朋友來講，應該適當的多吃一些富含高蛋白的食物，例如水煮蛋，雞胸肉，牛肉，深海魚肉等等。
自古以來只有運動配合飲食，才能夠真正地擁有一個好的身材。
