健身動起來

遼寧「奶糖妹妹」健身獲得自信的身材,對未來,要自信一點

哈嘍,肌友們,生活中的陽光有一部分來自太陽,還有一部分來自我們的內心,生活需要三種姿態:對過去,要淡然一些;對現在,要珍惜一些;對未來,要自信一點。

美貌是短暫的,但氣質是永恆的,支撐你氣質的除了衣服外,大多數是你的身材,也可以說一個身材優秀的人氣質太超前了。相對於模特瘦弱的身材,相信大家可能不是很喜歡,不用說微胖絕對是YYDS。

今天給大家介紹一個身材完美的小姐姐,粉絲親切的叫她「奶糖姐姐」,來自遼寧的模特姐姐,身高170cm的她,體重一直保持在130斤左右。小姐姐說保持完美身材的秘訣就是每天堅持運動,而她對於自己的要求也是非常高,每天都會非常詳細地制定運動計劃的,除了有氧運動之外,無氧運動也是需要配合訓練的。

小姐姐身上找不到一絲多餘的脂肪,與致命的大肚腩身材形成鮮明對比的,是她溫柔的外表。雖然不算驚艷,但給人春風的舒適感,看著還挺順眼的。她也嘗試過節食減肥,但是瘦了10斤,但是又反彈了15斤,讓她知道在減脂塑形的道路上,永遠不能走捷徑。

只有採取科學合理的方式,扎扎實實的付諸行動才是王道。在教練的指導下,力量有氧,雙管齊下,一步一步的堅持練習,如今的小姐姐,不僅身材變得格外的好,就連體型的柔韌性也是大到你無法想像的。

在運動的同時,也應該嚴格控制自己的飲食習慣,特別是要戒掉甜食,像奶油、糖果這樣的食物是非常容易發胖的。減肥健身過程當中存在誤區一定要請教專業的健身指導,這樣一來不僅有助於身體健康,反而還能夠達到想要的健身減肥效果。

你的每一份經歷,不管是順境還是坎坷,都會增加你生命的厚度,世界很小,請帶著夢想一起奔跑;世界很大,請帶著堅持努力成長!