健身動起來

172公分的女教練,練出結實健美的身材,性感身材盡收眼底

最近,有位女教練的自拍照在網絡上曝光!只見,她對鏡自拍,性感身材盡收眼底。這位女教練名叫妍妮,今年24歲,是一名健身教練。

原本她只是想記錄一下自己身材的變化,沒想到照片上傳到網絡上之後,竟然引發無數網友舔屏,直呼:這身子饞了!說實話,妍妮的外形確實非常出色;精緻的臉蛋,透露著冷艷的氣質,讓人過目難忘。除了顏值吸睛,她的身材也同樣出色;擁有稜角分明的背肌,這樣的身材真的可以不用看臉了。

飽滿立體的直角肩,穿上背心又欲又颯,渾身散發出性感與狂野的魅力。女生練出腹肌是怎麼的畫風?瞧瞧當她撩起衣服,整齊的腹肌映入眼簾;分分鍾上演女生版肌肉誘惑,連女生都要被掰彎了…身高172cm的她還有一雙結實的大長腿,這樣的身材比例實在太絕了。

性感的身材+漂亮的臉蛋,妍妮的外形絕對算得上是女神級別了。

的確如此,在健身房裡妍妮憑借出眾的身材和實力,俘獲了不少學員的心;成為健身房裡女神般的存在,也因此吸引了不少人向她學習健身。當然,在教學之餘她也不忘花時間雕琢自己的身材。

在訓練的過程中,她盡量放慢速度,用心感受肌肉發力。

時常獨自面對冷冰冰的器械揮灑汗水,通過努力使自己變得更加強大。

在力量訓練之後,她還會為自己安排有氧訓練;通過爬坡走來達到有氧減脂的目的。

慢慢的,健身成為了一種習慣。她每天一定會按照計劃完成訓練任務,非常忌諱三天打魚兩天曬網。除了健身,妍妮還會不斷嘗試其他運動。在風和日麗的下午,她會去游泳,讓身體線條更加緊致有型。她特別喜歡騎行,一有空便來到戶外,感受騎行的刺激感。

都說:「三分練,七分吃」,在飲食方面她從來不會放縱飲食,總是極力管理好飲食。遵循高蛋白低碳水原則,保證足夠的優質蛋白質來源,盡量吃得健康。

最終,經過努力妍妮練出了一副線條分明的身材;當她穿上運動裝,完美詮釋什麼叫做凹凸有致。

把身材練好了,於是她開始挑戰自己;參加健身模特比賽,一出場就獲得掌聲與贊美,取得了不錯的成績。與此同時,健身不僅讓她擁有好身材,而且也讓她的事業風生水起;她受到模特公司的邀請,順利地成為了一名健身模特。

雖然妍妮常年擼鐵,但是內心卻和普通女生差不多;她喜歡可愛的小動物,並且自己還收養了一隻小狗。她熱愛學習,通過自己的專研成為了一名合格的攝影師,善於用鏡頭記錄一切美好的事物。

最讓人欣賞的或許不是她的魔鬼身材,而是她骨子裡驚人的毅力;想要做什麼就去學習,並且盡全力做到最好!好身材需要付出百倍的努力,唯有堅持健身才能見證改變,遇見更優秀的自己!