健身動起來

41歲的蔡依林身材性感迷人,活成21歲少女

40多歲,卻還能夠擁有高顏值,好身材,到底是什麼樣一種體驗?我們可以看到現在有很多40歲的女生,看起來不再像是40,反而更加像30,或者是20 。那麼我們怎麼樣才能夠擁有像她們這里的凍齡方法呢?

我們可以看到華語流行樂女歌手——蔡依林,1980年出生的她,現在已經是41歲的,但是身材依舊很少女。有一次她和鄧紫棋在台上演唱的時候,絲毫沒有看到有年齡差。相反,她卻比鄧紫棋更加年輕的感覺。

雖然我們都知道蔡依林唱歌好聽,但是你是否知道,她已經有大概二十年的健身經驗了。剛出道的她身材並沒有現在這麼好,平常除了練舞,還有鍛鍊身體,這一鍛鍊就是快二十年來。除了她在臉上用護膚類保養,而脖子以下,她則是用健身在保養身材。

運動是生命的滋潤劑,健身是青春的美容師。其實對於女人來說,最高的炫富莫過於「身材無敵,年齡成迷。」而我們的蔡依林就做到這一點了,她不但做到這一點,還做到了比大多數二十多歲的女生身材還要好,皮膚也好。

我們可以看到,健身不單給她帶來好身材和健康,還給她帶來了快樂。現在的她簡直就是愈發幸福,沒有婚姻的牽絆,沒有兒女們要操心,煩心事也少了好多。

想要擁有好身材,是大部分女生的惦念的事情,但是如何擁有好身材,也是一個很困難的問題。當然最關鍵的還是管住嘴,邁開腿了。特別是上了有一定歲數,身體的體能下降、新陳代謝能力也差。那麼我們又怎樣去鍛鍊身體和保持好身材呢?

抗糖是不能少的,糖類食物是能夠促進皮膚衰老,皮膚暗淡。油膩食物不能吃太多,身體內消化不是很徹底,常年積累下來就是我們發胖的原因。