健身動起來

90後廣東女孩,體重140斤體脂30+,2個月減掉20磅華麗蛻變!

哈嘍,肌友們,我是肌哥。眼瞅著年就要過完了,夏天就要到了,身材的較量馬上就要開始了,可以大膽秀身材的時候就要來了,夏天沒有厚重衣服的束縛,很多小姐姐都希望展示自己是好身材。

我想問一下,在炎熱的夏天,當你在沙灘上散步時,一位身材火辣的年輕小姐姐向你走來,你的心會激動得跳出來嗎?……我相信至少大家都忍不住瞥了一眼吧!

今天介紹這個小姐姐是一個90後廣東女孩,現在從事時尚行業,也是知名的運動健身博主!當你看到她現在妖嬈、活力、性感的樣子,你絕對想不到三年前的她其實是個胖女孩,體重140斤,體脂30+,非常自卑。

短短三年,她就通過健身的華麗蛻變,成為了如今人人羨慕又驚艷的性感女神。真讓人印象深刻!小時候,小姐姐是一個非常多才多藝、陽光的女孩。不僅熱愛運動,而且多才多藝,尤其擅長古箏、芭蕾、聲樂…

高中畢業後,她去了法國巴黎學習。因為她一個人在異鄉生活沒有多少樂趣,她只是把所有的情緒都寄託在食物上!暴飲暴食,無節制,常年不運動,體重暴漲到140斤以上。

快要回國的時候,看著鏡子裡的自己「胖得見不到人」,這讓小姐姐下定決心要開始運動減肥!為了盡快減肥,提前三個月回國,沒有告訴大家。每周去健身房4-5天,待幾個小時,瘋狂訓練上完一節私課,踩橢圓機,有時晚上去蹦床…

同時,結合清淡且極其嚴格的日常飲食,她在2個月內成功減掉了20磅!與此同時,經過兩個月的魔鬼訓練,她發現自己又愛上了運動。之後,她開始注重肌肉的打造。畢竟她這麼快減肥,身上的線條都有點鬆弛了!

經過三年的健身和無數次的汗水洗禮,身材變得特別緊致、時尚、性感。其中,最引以為傲的就是她那100厘米的蜜桃臀!日常訓練中,一步一步激活臀肌,其次是深蹲、硬拉、臀推、抬腿。讓她逐漸從一個平臀變成「桃臀女神」!

同時,她也熱愛瑜伽和拳擊,嫻熟靈活,在練身體的同時,小姐姐自信心也在不斷提升,審美也發生了積極的變化!之前,她深受「白、幼、瘦」主流美學的影響,所以遮蓋了自己豐滿的身材。在過去幾年的健身中,她逐漸深深體會到:健美的身材,凹凸有致的身材,真的是性感迷人!

離開健身房的小姐姐,總是打扮得漂漂亮亮,過著積極充實的生活——去度假,探索世界……學習游泳,沖浪,高爾夫,騎馬…

如果你也羨慕小姐姐的華麗變身,對身材問題感到困擾和焦慮,那就趕緊開始運動吧!通過這一次次汗水的洗禮,不僅能獲得勻稱的身材,還能獲得容光煥發、健康向上的整體狀態,甚至給你帶來積極向上的全新生活方式!