健身動起來

95後「上海理工校花」,顏值和身材優秀,網友們直呼:要冷靜!

哈嘍,肌友們,現在女性對於美的追求已經越來越高級了,以前大家只注重臉蛋,只要長得漂亮就OK,至於身材只要不胖就很好了。但是隨著時間的變化,慢慢的大家對於身材的要求越來越嚴格了,反而對於長相大家看得開了,畢竟這是天生父母給的,強求改變沒意義。

至於身材的變化,是可以通過後天自己的努力讓它變得更好的。並且在身材改變的同時,還能夠促進我們的健康,這可是一舉兩得的好事情。漂亮火辣的健身女神不僅能讓男同胞們看著順眼,還能成為更多小姐姐們健身時的「精神氮泵」。

畢竟看著這麼優秀的小姐姐還這麼努力,有什麼理由不追上呢?今天要介紹的上海科技大學公認的「校花」一樣。不僅顏值和身材優秀,學習成績也很優秀,可以說是完美!

她以show girl的身份參加展覽,意外走紅,之後經常在業余時間做兼職模特,馬甲線清晰可見,據透露,小姐姐的腰圍只有57厘米。你見過這種把眼鏡戴在腰上的操作嗎?難怪網友稱她為「A4腰女神」!

腰部雖然纖細,但整個人不會太乾瘦,反而會變得性感迷人。呼之欲出的上圍,飽滿Q彈的桃臀,緊實修長的美腿,讓人忍不住遐想…尤其是穿上泳裝比基尼,「性感」二字展現的淋漓盡致。沙漏造型讓人流口水,網友們都在直呼:要冷靜!

很多人都羨慕小姐姐的好基因,既漂亮又身材好。漂亮的臉蛋真的是父母給的,但是好身材百分之九十九是因為她堅持鍛鍊,健身,汗水澆灌!

健身之前的小姐姐是一個極其苗條,體力也很弱的「紙人」。中學的時候跑800米暈倒,現在5公里打卡都可以,平時運動強度和頻率可能會讓很多健身哥自慚形穢。

有時候虐完下肢和臀部還要額外上兩節舞蹈課,這個運動量只有一個大寫字母!接觸健身後,不再糾結體重秤上的數字,最注重肌肉和曲線的塑造!確保動作要領規范,負重強度到位,全身肌肉得到足夠的刺激,才能達到最佳效果!

除了練,當然還有吃—在飲食方面,她堅持低脂高蛋白的原則,從而保證肌肉的旺盛生長,穩定控制體脂率!好事多磨—經過長時間的自我鍛鍊,不僅綜合體力有了長足的進步,還收獲了一雙凹凸有致的美麗身材,人人羨慕嫉妒恨!

只要身材好,穿什麼都是超級模特。所有風格都能輕松駕馭,分分鍾都很驚艷!這樣一個甜辣、勤勞、自律的正能量健身女孩,誰能不感動?

最後,看了每天的健身作息和漂亮的照片,相信肌友們在運動的時候一定會充滿動力,加倍努力!