健身動起來

那些看似酷炫的健身動作,其實潛藏各種殺機

健身房很多動作都挺吸引眼球,大重量臥推,極限深蹲,逆天硬拉,這些看似酷炫的動作,實則暗藏凶機。

即便是天賦型選手,在大重量面前,也會有中招的時候,比如力量怪獸——輪子哥的慘痛經歷。

輪子哥在健身的時候,一不小心被砸到的經歷,讓不少男人看的褲襠一緊……

視頻顯示,Larry當時雙手去拿啞鈴,拿起那一瞬間,由於綁著的啞鈴片脫落,Larry沒掌握好平衡,另外一端翹起砸中襠部。

被啞鈴擊中的一瞬間,他急忙扔掉手裡的鐵,痛苦的捂住自己的襠部。

一旁小伙還在取笑他的遭遇,Larry剛開始還尷尬賠笑,但到後面實在是太疼了,直接坐在椅子上,一邊冒著冷汗,一邊面目猙獰,看起來也是可憐的很。

看到Larry這麼痛苦,著實為他感到心疼。其實,因為訓練不當而被擊中襠部,瞬間「蛋碎」的案例可真不少。

剛開始,只見這位小哥,認真的做著T槓劃船,動作標准,行雲流暢

可由於另一端沒有固定牢靠,槓鈴直接翹起,重重地打在小伙的襠部,滋味酸爽怕是終生難忘。

另一小伙也經歷過打蛋的憂傷,起初這個槓鈴放在支架上,小伙本來是想把槓鈴片卸下

不過當把兩個槓鈴片擼走的一瞬間,槓鈴失去平衡,胯下的槓鈴猛地翹起悶聲不響,直擊小伙的要害部位。

這滋味,挨過的男人才知道,小伙是邊冒冷汗邊捂住襠部最後痛到直接跪在地上。

還有更倒霉的,做T槓劃船的時候也不要隨意站在別人身後,一個不慎,你可能會被無聲爆蛋

看完這些倒霉的寶寶真是糟心,健身房本是打造好身材的地方,但很多童鞋把它變成命案現場,歸根結底是因為這幾類人的存在。

1、愛裝逼型

有多少鐵疙瘩全往上撂,但說實話,這樣練腿舉,還不如用合適的重量做組呢,若不小心被壓,蒼天也救不了那腿

好好玩你的球不好嗎,沒事跟跑步機較什麼勁,騰空飛起的那一瞬間,是不是自己都懵逼了。

你的蝴蝶機反向飛鳥,是不是只能練後束,寶寶的不一樣,可以練到整個肩關節,我真的是服了服了服了

2、不自量力型

說好不裝逼的,這下好了吧,吃奶的力氣使出來也推不動,當真是叫天天不應叫地地不靈。(大重量臥推最好找人保護,不是鬧著玩的)

3、缺根筋型

引體向上玩出人工脫水的即視感,哐的一聲,好像聽到脊椎崩裂的聲音。

腿短還裝逼,倒立可不是你這麼練的

雙力臂玩得再6,也請先觀察好環境好麼,吊扇可不會由著你的性子來。

4、不懂瞎練型

啞鈴頸後臂屈伸,能玩成這樣也是沒sei了

都說健身先健腦,說的大概就是這種人吧

盡管健身出現的事故機率很小,但每個人都不應該掉以輕心,健身也一定能讓你變得更健康,但健身前一定要注意:安全第一!