健身動起來

95年江蘇辣媽曬健身照,顏值高身材好,女神該有的樣子她都有

都說女孩結婚生子後,身材容易臃腫走形,與性感美麗的外表漸行漸遠,然而今天要介紹的這位卻恰恰相反。

不信的話,先來看看她的照片,雖然已婚已育,身材卻熱辣難擋顏值、曲線、狀態……都無可挑剔。

她叫@陳艷Olivia,來自江蘇出生於1995年的她,除了辣媽的身份之外,現在還是一名健身運動員、營養師

熱愛健身的她開創了自己的健身品牌,同時還是擁有多家健身房的老闆娘,多重頭銜在身的她不得不讓人直呼一聲牛。

身高164cm的她,體重常年保持在110斤左右,但並不會讓人覺得她胖,反而更加突出了她的健康美。

看著她緊致有力的身材,你能想像她是兩個孩子的媽媽?不同於大家印象中的疲憊臃腫,她有著的只是滿滿的活力和清晰明顯的肌肉線條。

在權衡事業和家庭之外,還能嚴格管理自己的身材,這已不是單單自律二字便可概括,真的過於優秀了。

95年出生的陳艷擼鐵時光已有六七年,每周她都會去健身房擼鐵打卡5-6次,好身材全憑她的這份堅持。

說起陳艷接觸健身,是在她生完二胎之後,久久不見恢復的臃腫身形成為了她的困擾。

曾經身為舞蹈教師的她,深知只有運動才能改變現狀,於是她毅然前往健身房,決定用有氧刷下自己一身的脂肪。

堅持了三個月的時間,她的體脂成功從26%降到13%,只可惜皮膚依舊松松垮垮的,且鍛鍊稍微怠慢或多吃一點,體重就會立馬反彈於是又陷入了無限死循環。

直到後來她才醒悟,光靠有氧鍛鍊是遠遠不夠的,她盯向了鮮少有女性出沒的力量區。

擼鐵一開始並不順利,作為小白的她,也踩過許多坑,但她並沒有放棄而是認真地學習起了健身知識。

有著舞蹈基礎的她,很快地就吸收了健身知識,馬上就對訓練方式進行調整、精進,她還給自己安排了細致的組合,臀腿、肩背、手臂胸分別放一起訓練。

日復一日的科學訓練,讓陳艷的身材有了明顯的變化,看著因為力量而前凸後翹的自己,她也明白了體重≠身材。

身材在健身中愈變優秀,她開始萌生了比賽的想法,在每一場的艱辛准備下,拿下了一塊又一塊屬於自己的榮譽。

一場場的比賽讓陳艷名聲大噪,於是她嘗試將這份改變分享出來,讓更多的人少走彎路,她開起了自己的工作室,通過過硬的專業能力與辛勤經營收獲了大量忠實的學員。

她想號召更多的寶媽參與健身,讓她們明白做媽媽不是她們唯一的事情,在照顧孩子的同時也不要忘了好好愛自己。

我們都說父母是孩子最好的老師,在陳艷的潛移默化下,孩子們也對運動有著喜愛,時常能看見他們之間的健身互動。

不僅孩子的體質從小得到鍛鍊,還促進了彼此之間的感情,可謂是兩全其美。

現如今健身對於她而言,早已不是一項簡單的日常訓練,而是一份責任更是生命中不可或缺的一部分。

只要有目標誰都能了不起,試問,這樣的國產熱辣教練你會想報她的課嗎?