健身動起來

湖南98年女教練,顏值和身材都完美,你會買她的課嗎?

哈嘍,肌友們,相信大家在生活中喜歡或者羨慕那些天生麗質的小姐姐,她們看上去讓人賞心悅目,甚至讓人身心愉悅。每個小姐姐都聽過這句話,「世上沒有醜女人,只有懶女人」。任何時候都不能放棄對美的追求,生活中改正那些會變丑的習慣,才能變得越來越美麗。

說這麼多話的意思,肌哥想說在健身圈也一樣,沒有身材不好的人,只有不努力的人,健身是一個付出就可以有收獲的,身材的改變欺騙不了別人。

今天給大家介紹這個小姐姐是98年的,來自湖南長沙,因為熱愛健身,從一名健身小白通過努力學習成為一位健身私教的。

可能大家現在看到身材比較完美,其不知健身前的也曾是個普通的姑娘,小姐姐168cm身高之前體重不到100斤,沒什麼起眼的地方。因為實在不喜歡當時自己的身材,偶然的機會接觸到健身,剛開始也就是瞎練,沒有什麼訓練計劃,也不去練器械,只是簡簡單單的做下有氧。

後來發現健身一段時間身材並沒有什麼變化,自己慢慢琢磨開始學習健身知識,為了練出理想的身材,走進了力量區訓練,剛開始訓練也不適應身體酸痛的感覺,但想想自己的目標,咬牙給制定了嚴格的健身計劃。 為了打造出完美的好身材,一周至少有四天都在健身房訓練,從開始不適應到逐漸適應,也喜歡上了這種大汗淋漓的感覺。

系統健身一直堅持到現在,已經有3年多了,嚴格遵守訓練計劃,力量訓練和有氧運動的結合,健康飲食,她調整了自己的生活方式,也獲得了自己理想的身材。 誰能想到如今擁有完美身材的她,在背後不知道付出了多少努力和汗水呢?

小姐姐日常工作除了是一名健身私教,也參加各種健身健美比賽,雖然成績並不出眾,但她的心態很好,每一次的比賽就是對自己健身成果的檢驗,可以在對比中找出自己的不足缺點,後面在繼續再接再厲的訓練改變。

在追逐自己夢想的路上,從來沒有一帆風順,也沒有一蹴而就,尤其在健身路上甚至還很枯燥,但沒有拼搏過的人生終究蒼白,沒有繁華過的平淡終究淺薄,很多人,都是在熬過很多年之後,才有資格獲得自己喜歡的生活,這樣一位集顏值和身材於一身的小姐姐,你會去買她的課嗎?